随着人们生活水平的提高，大家对生活的要求不再是吃饱穿暖就好，而是希望吃得更营养健康，所以，在互联网这么发达的今天，利用手机，利用网络在网上学习了解一些营养方面知识，让孩子健康成长！

于是乎，网络上有很多饮食禁忌，让宝妈们傻傻分不清是怎么回事，比如菠菜不能跟豆腐一样吃，会影响豆腐中钙的吸收，所以就让很多宝妈直接把菠菜排出宝贝的饮食中。

所以，这两天看到我晒我闺女的第一辅食——菠菜汁，就引起了不少宝妈的疑问，菠菜不是含很多草酸吗？不是会影响钙的吸收吗？

其实，菠菜含较多草酸不假，但我闺女的辅食菠菜汁的制作过程中，我是先放入开水锅中焯烫，并保持20～30秒，这样可以去除百分之六七十的草酸，所以就不用担心干扰钙的吸收。

再有，我给闺女添加菠菜汁，并不是为了补充多少菠菜中的营养，更多只是想刺激闺女味觉发育，所以每天使用量少，浓度低，而且在我闺女没有过敏的前提下，我只添加3天，也就是说，明天就不给菠菜汁了，要换新辅食了，所以不用担心菠菜中的草酸对宝宝钙吸收的影响。