虽然说灰太狼知晓了如何给小红红做一日三餐，该给小红红吃什么才能改善贫血。可是，一个新的问题又摆在了灰太狼面前，那就是自己的厨艺实在不敢恭维。 以前总是给小红红吃肉，造成小红红严重偏食。相对来说，做肉类食品还是相对简单一些，可是要把蔬菜、水果溶入进去，还要做得既营养又得能勾起小红红的食欲，那真的是困难重重呀。面对眼前各种各样的食材，灰太狼直眼晕。嘴里小声的念道：“这可如何是好！这可如何是好！

正在这时，门“砰”的一声开了，原来是小红红兴高采烈的回来了。是呀，到饭点了，该吃饭了，可是，可是……

小红红似乎没有看到厨房里各种食材安然无恙的躺在那里，更没有看到灰太狼沮丧的脸，而是很高兴的拉着灰太狼的手，往身后指道：“爸爸，这是我新交的朋友，大家都叫他菜小厨……”。灰太狼并没有仔细听小红红的介绍，自他看到小红红身后朋友的着装时，眼睛直冒光。只见来人，头戴厨师帽、身装厨师装，精神饱满，自信十足，一看就知道是名优秀的厨师。这时，灰太狼才隐隐约约听到了小红红说的话。原来小红红知道灰太狼不善于做美食，所以特意请菜小厨回来帮忙，并教教灰太狼。

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面对那么如此多的食材，菜小厨却是游刃有余，很快就分类好了。然后边做边给灰太狼讲解着：“小红红是由于快速减肥导致营养不良引发的缺铁性贫血。肉类是铁的良好来源。小红红胖但是并不代表不能吃肉，而是要适当吃肉。而且单独吃肉，很容易引起肥胖，造成消化不良，偏食等很多不好的现象，但配上蔬菜，不仅更加美味，而且也能很好的促进铁的吸收。

很多小朋友都喜欢吃油煎、烧烤类的食品，实际上用蒸、煮、炖方式对食物进行加工，食物的味道会更鲜美，而且营养又健康。今天我想给你们展示的一道菜是牛肉木耳胡萝卜。之所以会这样搭配，是因为牛肉富含铁，而铁是造血所必须的元素。牛肉里还含有丰富的维生素B6、B12，可以增强宝贝的抵抗力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，促进支链氨基酸的新陈代谢，牛肉里还含有丰富的矿物质和亚油酸。木耳里含有丰富的铁元素，可以令人肌肤红润，容光焕发，可以防治缺铁性贫血，而配胡萝卜和豌豆苗是为了更好的促进铁的吸收，而且这四种食物搭配在一起营养充分，而且色彩鲜明，给人耳目一新的感觉。一眼看去，就很有食欲。”

灰太狼边看菜小厨做饭，边听菜小厨的解释，他万万没有想到，一顿普普通通的饭居然有这么多讲究。真是听君一席话，胜读十年书呀！

菜还没有出炉，香味已经四溢，任谁都忍不住口水直流。随着“噗”的一声，菜小厨把火关了，小红红迫不及待的去夹菜，只听菜小厨说道：“慢着，还有一道很关键的程序呢？”还有一道程序？菜明明已经出炉，怎么会还有程序呢？大家都百思不得其解。

看到大家的疑惑，菜小厨并没有急着解释，而是一双巧手把菜在盘子里左放放，右动动，很快一道很有冲击力的菜印入每个人的眼里。在场的每一位不禁疑问，这是菜么？这简单就是一副画，一副用菜摆出的画——孔雀开屏。绿豌豆苗的做为孔雀漂亮的开屏尾巴，桔红的胡萝卜做装饰，黑的木耳做脖子，那香喷喷的牛肉粒就做为了孔雀的头，红的、绿的、黑的搭配的很到位。这时菜小厨才解释到：“最后的摆盘实际也很关键。就拿这道菜来说吧。因为孩子都是用感官吃饭的，一道很有特点的摆盘，最能勾起他们的食欲，所以我们只要花点心思，让菜换个方式，孩子们就更会喜欢上的，想要拒绝都难。”

灰太狼看到，食物在菜小厨的手下，变得不仅营养丰富而且造型奇特，居然感慨到：“如果我们每一个人都像他那样用心去做一道菜，想到要孩子挑食、偏食、缺营养、不爱吃饭都难！看来我们做家长的不努力是不行的！”