几天前，成都华西报有报道：成都27岁的美女姚丽（化名）检查出肾结石，而且医生告知，姚丽的肾结石与她喜欢喝饮料有关。喝饮料喝出肾结石，是不是很惊讶？但我们来分析一下姚丽是如何喝饮料的。

 

饮料，真的是结石的元凶？

    不管是市面上的碳酸饮料还是果汁饮料，或者乳饮料等等，他们都只不过是一种饮料而已。里面除了含量大量的水分，还会含有较多的糖，这是饮料中甜味的来源，也是饮料中大部分能量的来源，除了这两种含量较多的成分以外，饮料中还有一些别的配料成分。比如乳饮料中还会有奶粉、植物油等，蔬果饮料中还会有一些蔬果汁，或者蔬果浓汁，碳酸饮料中还会有加入一些二氧化碳等等。但不管是哪一种饮料中都还会添加一些食品添加剂，比如柠檬酸、碳酸氢钠等食品添加剂，这类“酸”字的食品添加剂，既可以起到调节酸度的作用，又能起到抗氧化作用。但是这些添加剂和糖在体内需要更多的碱性物质来中和才能保持血液中PH值得稳定，体内含量最多、最容易动员的碱性物质那就是“钙”，导致尿液中的钙排出量增多，无法排出的钙在肾脏就形成了结石。

 

饮料喝出结石，却有可能：

    虽说饮料本身没有错，但是，我们来看看华西报报道的这位女孩是如何喝饮料的。她每天至少喝3瓶以前的饮料，不喝一口白开水，原因是因为白开水没味儿，所以选择饮料来代替水。她只想到饮料中含有大量的水，却没在意饮料中的糖和各种添加物，这才喝饮料喝出结石的结果。

 

还有那些不良饮食习惯可能导致结石？

    除了长期喝大量的饮料会导致结石以外，那些喜欢甜食和喜欢吃肉而不喜欢吃蔬菜的人群，因为糖虽然是甜味的，但却是酸性食物，到体内需要更多的钙来中和，而肉不仅高蛋白，而且脂肪也不低，在体内，每分解1克蛋白质就需要消耗1.2mg钙，而且高蛋白食物往往又是高脂肪、高胆固醇食物，更容易形成胆固醇结石。而那些不爱吃早餐、饮食不规律的人也容易患上结石病，主要是胆汁没有食物可分解而导致胆汁浓缩，进而引发结石；但那些盲目补钙的人就更可怜了，因为这是本以为可以花这钱买安心，确保自己不会缺钙，但最终却可能患上各种结石病。