在宝贝刚出生的时候，胃容量小，从几十毫升到一二百毫升，宝贝每次吃完奶只能维持3-4小时，哪怕是宝贝熟睡的程度下也不能维持太长的时间，宝贝饿了，自然就要醒，醒了就要吃，所以，宝贝比较小的时候，夜里给宝贝为奶，很正常。但是，随着宝贝的成长，母乳分泌的减少，宝贝夜里频繁的醒来要吃的，不光吵着大人睡不好，对孩子自己的生长发育也不利。所以，在宝贝一定的月龄的时候就需要开始培养宝贝睡整夜觉的习惯，断掉夜奶。

宝贝多大开始段夜奶？

    宝贝刚出生的时候胃容量仅有25-50ml，10天以后增加到约100ml，6个月时约200ml，200ml的母乳能够提供130kcal（千卡）的能量，在宝贝白天清醒状态能维持3-4小时，在宝贝熟睡的状态下能维持5-7小时对能量营养的需要。有的宝贝睡眠质量好，可以维持到8小时。一般来说，4-6个月都已开始给宝贝添加辅食，辅食可以延长宝贝的胃排空，也就能延长宝贝的饱腹感，换句话说，宝贝在6个月以后就可以开始培养宝贝睡整夜觉，断夜奶。

如何让宝贝轻松断夜奶？

规划宝贝的作息时间 ：宝贝从三四个月以后就不会想刚出生那会儿，睡眠时间会减少，这时候要开始培养宝贝的作息时间，晚上不能晚于9点睡觉，旁晚六七点时尽量转移宝贝的注意力，让宝贝保持清醒状态，早晨要按时起床，白天的睡眠时间要定时，如果白天睡眠时间过长或者晚六七点宝贝处于睡眠状态的话，会影响宝贝深夜时分的睡眠质量和夜里睡眠的时间。宝贝在浅睡眠和清醒状态下能量消耗要比熟睡高得多。

调整宝贝的饮食规律：宝贝在6个月以后就开始从流质辅食过度到半流质辅食，添加辅食后宝贝可以替代一到两次奶，一天中辅食和奶都需要定时喂养，尤其晚上睡觉前的几小时里的辅食和奶的喂养安排要注意，比如，宝贝晚8点半睡觉，那么在宝贝睡觉前1小时到40分钟给宝贝喂一顿，这一顿可以是纯奶，也可以先给部分辅食，（米粉，蔬菜泥等）然后在给部分奶，让宝贝在睡前能吃饱，然后洗漱睡觉。这样能宝贝在睡觉后的几小时内不会因为饿而醒来要奶吃。

白开水代替奶：刚开始断夜奶的时候，宝贝会不适应，夜里会时不时出现哼哼唧唧的找奶，这是母亲要在一旁给予肌肤的抚触，让宝贝感受到安全感，其次就是用给宝贝喝点温开水，而且尽量不要用奶瓶装开水，否则宝贝会依赖奶瓶，最好培养宝贝养成用杯子喝水的习惯。

给个舒适的睡眠环境：夜里给宝贝一个黑暗舒适的睡眠环境很重要。1、关灯睡觉，黑暗的环境能促使分泌更多的褪黑素，改善睡眠质量，而且可以让宝贝的视神经放松，提高睡眠质量。2、避免杂音，父母家人也要按时睡觉，一般睡眠会先进入深睡眠，然后过度到浅睡眠，再进入深睡眠，处于浅睡眠的时候很容易被外界声音惊醒，而深睡眠的时间一般为80-120分钟。

当断不断反受其害：

   如果在宝贝六七个月的时候没有培养好的习惯断掉夜奶，宝贝越大智力发育越好，对事物的依赖性越高，反复醒来吃夜奶对宝贝的危害是多方面的。

1）影响身高的发育，生长激素只有在熟睡后分泌最多，尤其22点至凌晨4点的时候，生长激素可以刺激宝贝骨骼的生长，让宝贝长得更高。

2）夜里吃奶时，血流会聚集在消化系统，影响大脑的供血，从而影响脑部发育。

3）胃肠道粘膜细胞每2-3天更新修复一次，而从夜里11点开始，便是肝脏、肾脏、肠道排毒的时间，吃夜奶会影响内脏的排毒更新，影响发育。

4）宝贝6个月后进入长牙阶段，睡眠时间口腔的活动减少，唾液分泌减少，灭菌能力降低，母乳或奶粉中的乳糖在口腔经细菌的发酵产酸，会腐蚀宝贝的乳牙。

5）很多宝贝吃夜奶都是由于习惯造成的，到时间就醒，每次又吃不多。影响母亲的睡眠。