经常都会有人会问到宝宝晚上总是睡不踏实，还爱哭，是不是缺什么营养呀？听说缺钙就会导致“夜哭”，我家宝宝是不是缺钙呀？……。这样的问题经常从一些初为乳母，刚当爸爸的人问及。宝宝有一丁点儿不舒服，都会全家警觉。那宝宝“夜哭”与“钙”缺乏是什么关系呢？

 

“钙”缺乏的症状

     钙是人体骨骼和牙齿的主要组成部分。缺钙，可影响宝宝的生长发育，牙齿的发育，严重是还会出现X、O型腿，方颅等，当然，还会出现兴奋不安、好哭不安等症状。

 

宝宝“夜哭”怎么回事？

    宝宝是可能出现爱出汗、睡觉不安稳，夜里爱哭闹。但是宝宝夜里哭闹不一定是因为钙缺乏而引起的，其原因是多种多样的。

 

    1、吓着了，就是宝宝在睡觉时，尤其夜里睡觉的时候，被突然出现的声音给惊吓着后，宝宝会出现夜里爱哭。

 

解决方案：抱着宝宝并抚摸宝宝的肌肤，让宝宝感觉足够的安全感。

 

    2、晚饭吃的不合适；晚餐应该是清淡易消化的食物，过于油腻或者吃的过饱都可能增加宝宝消化系统的负担，影响宝宝的睡眠。

 

解决方案：合理安排宝宝的饮食，尤其晚餐。

 

    3、睡前太兴奋，宝宝睡觉前过于打闹、唱歌跳舞等，让宝宝精神过分集中，都能导致宝宝睡眠不好，甚至出现夜惊。

 

解决方案：培养宝宝早睡早起的好习惯，在睡觉前半小时要让宝宝的情绪平静下来，以免过于兴奋。

 

    4、宝宝生病了，宝宝生病或者即将生病的情况下，宝宝会出现烦躁、睡眠不好。

解决方案：注意观察宝宝的各种反应，保证充足的水，以温开水为最好。必要时及时到医院就医。

 

    5、过敏；对于婴幼儿来说，免疫系统发育不完善，很容易出现过敏现象，包括食物、粉尘、花粉等过敏物造成的过敏，主要症状表现为，腹胀、腹泻、湿疹等。都可能影响宝宝的睡眠，尤其湿疹，有时可表现为瘙痒，让宝宝睡不踏实。

 

解决方案：严格监测宝宝的辅食，如出现过敏现象，需要立即停止改辅食，3-6个月后在试着给宝宝添加。

 

    6、寄生虫；比如有些孩子患有绕虫病，而饶虫有个规律，每到宝宝睡着后，雌虫会到肛门周围繁殖，引起肛门周围瘙痒，惊醒宝宝后，会吓得大哭。

 

解决方案，预防为主，注意开窗通风，勤晒衣物、被褥，培养孩子良好的卫生习惯，勤洗手。

 

    无论是以上哪一种原因引起的宝宝夜里哭闹，如果养成了习惯，以后在夜里会经常发生，出现习惯性反射，到时间就哭闹，很难纠正。

                                    

                                     儿童营养师-夏群英  原创

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