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译者：洪琛Roy

柔术在武术界被称为“高雅的艺术”，人们最早开始练习柔术可以追溯到好几个世纪之前。柔术的起源是日本的封建时期作战争之用，而现在已经演变成为了巴西柔术这一项全球性的运动并集合了大多数最有效的自卫防身技巧（以下巴西柔术简称为柔术）。柔术里拥有相对较多柔和的技术，让孩子们来练习是十分理想的。柔术为孩子们提供了许多非常积极的好处，而这些好处能帮助孩子变得更好、更全面。

1. 自信心

柔术是一个为孩子建立起良好自信心的有效途径。一个关键的原因是柔术的段位晋升体系能让孩子感受到自己通过训练得到的进步，并建立一种成就感。不同带色等级之间所要求达到的目标往往是比较容易达到的，同时当孩子们晋升到每个新的等级时，他们很可能开始对自己的能力和技术产生更强的自信心。另外，孩子们能通过掌握新的技术而感受到更强的成就感。

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2.自律性

训练柔术很重要的一个本质是自律性，所以柔术能让孩子在自律性上得到提升。要掌握那些被要求去做的技术需要集中精神，这就被转化成训练中严谨的态度。这个程度下的精神状态能帮助孩子们成长，同时也在他们训练之余的生活起到重要的作用，比如在学校里和家里。

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3. 礼仪

和所有武术一样，柔术也是基于礼仪来展开。而技巧和礼仪相比则是次要的。导师最初开始教授技艺时就强调尊敬他人的重要性，训练前孩子们都需要向导师鞠躬。尊敬自己的训练伙伴也是很重要的一部分。就如我们常说的“用你想被别人对待你的方式来对待别人”。除此以外，导师也鼓励孩子们在道场之外也要这么做，尊敬家人、朋友和老师。

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4. 团队精神

尽管孩子们的目标是提升自己的带色和段位，但这并不是说柔术是一个个人主义的运动。孩子们为了证明自己已经掌握了一些技巧，他们需要在一起讨论并展示这些技巧。这样孩子们能在训练技术的同时形成一个良好的团队合作环境。这能提高孩子们的社交能力并能交到更多那些潜在的，对柔术感兴趣的新朋友。

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5. 强健的体魄

就和别的武术一样，柔术能通过严谨的训练来促进孩子们的健康。现在越来越多的孩子不喜欢运动，而柔术正好能给他们提供一个很好的锻炼机会。训练柔术能发展孩子们的身体素质和柔韧性。当孩子们体会到实现自己目标的喜悦过后，他们会希望通过更多的练习来达到更高的目标，这会让他们变得更健康更强壮。

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6. 得到快乐

孩子们愿意努力练习柔术的一个主要原因就是柔术能带给他们快乐。伴随着自律性和礼仪的逐渐形成，孩子们也能从柔术训练中体会到快乐。孩子们互相交流，互相练习并一起变得强大，这都是孩子们训练生活的一部分。同时，达成目标后的满足感也能给孩子们带来快乐。

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7. 安全

有时家长们担心孩子会受伤而害怕让孩子学习武术。而柔术就像它的名字所表现的那样，比别的那些主要注重摔和击打形式的武术更柔和。孩子们常常会在一个安全的环境下被教授如何正确地运用那些技巧。小磕小碰当然无法避免，毕竟柔术是一项武术，但是能正确地按照导师要求的来做，会减少受伤情况的发生。

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8. 自卫防身

虽然被称为“柔”术，但它依旧是一个非常有效的自卫防身手段，对孩子们来说，这是非常宝贵的财富。柔术里很多技巧是设计用来对付更大体格的对手，日常生活中也常常会遇到这样的危险。导师不提倡孩子们在道场以外的地方去使用柔术，但有时孩子们会需要那么一些技巧来保护他们自己。在这种情况下，孩子们能通过学习柔术来知道如何阻止那些大家伙们欺负自己。

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9. 处事沉着

孩子们时常会控制不住自己的情绪或者存在一些不良的生活习惯，而柔术能帮助他们解决这个问题。让孩子对一项运动产生兴趣能让他们处在一个能学习到东西并调整不良生活习惯的环境中。训练中对自律性，礼仪和自信心的培养能让那些不爱社交的孩子变得更全面。

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10. 生活方式和职业前景

那些感觉自己非常适合柔术的孩子可能在未来会往柔术运动这方面做更深远的发展。他们可能会达到比赛的水准，甚至会因为自己高超的技巧而让他们开始自己的职业生涯。这可能只是一个崇高的抱负，但让孩子从小就开始学习柔术能给他们在将来参加国际比赛创造机会。即使他们无法成为运动员，学习柔术也能让他们在别的工作中显得更出众。

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暑期少儿巴柔体验课时间：

7.2日-7.20日期间周一至周五上午9:00-10:00  

（双休日体验须提前一周电话预约）

8.5日-8.25日期间周一至周五上午9:00-10:00

（双休日体验须提前一周电话预约）

少儿巴柔体验课须提前两天电话预约：

Michael教练：18621696211

预约微信号：koffok2000

最低四人开班体验，十人上限

少儿巴柔正式加课时间：

7.2日-7.20日期间周一至周五上午10:30-11:30  下午3:30-4:30

（双休日下午增加3:30-4:30一节课）

8.5日-8.25日期间周一至周五上午10:30-11:30下午3:30-4:30

（双休日下午增加3:30-4:30一节课）

少儿巴柔正式课须提前两天电话预定：

Michael教练：18621696211

预约微信号：koffok2000

最低四人开班上课（请需要上增加正式课的小学员自行在SHBJJ少儿柔术微信群中约定人数和时间，统一后提前两天与Michael联系预约）

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上海巴西柔术学院（Shanghai Brazilian Jiu-Jitsu Academy）

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