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                                                                                                                 图文/佑见笑颜

    鱼的营养众所周知，特别是对孩子的智力发育有很多好处，所以我每周都会给佑佑做两次鱼吃。可是夏天做鱼真不是见轻松事，首先清洗就很麻烦，而且鱼腥难闻，在加上煎炸不仅费事而且油腻，夏天一点胃口也没有。今天我来做一到【清蒸鲈鱼】不仅省事，而且好吃，给孩子吃很好。

   首先买一条鲈鱼，最好让卖鱼的给清洗好，这样就省事多了。回家后自己再简单清洗下，记得一定要把鱼肚子清洗干净。

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做法也很简单：

1、切多多的姜葱丝

2、盘子上铺一层姜葱丝

3、把鲈鱼背上划几刀，方便入味

4、鲈鱼身上摸一层细细的盐

5、放上料酒和少许生抽入味，再盖上一层葱姜丝

6、入味半个小时，在蒸之前把鱼身浇一层薄油，让鱼肉细嫩鲜美

7、冷水入锅蒸，上气后10-15分钟就可以了，视鱼的大小而定。

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    我买的鱼太大了，锅里放不下，只能把鱼头切下来分开蒸，人少的话可以买小点的。

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      看看是不是特别鲜美异常呢，鲈鱼刺很少，很适合小孩子食用，清蒸不油腻，做起来也省事。

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    淋上一点蒸鱼豉油，白嫩鲜美的鱼肉超级好吃的，再配上一碟蔬菜，午饭就搞定了，营养健康美味的。

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