01.  体勤益寿，心静延年。

02.  勿使悲欢极，当令饮食均。

03.  百病由气生，气好百病消。

04.  药补不如食补，食补不及心补。

05.  头要凉，脚要暖，肚子不要满。

06.  梳头浴脚长生事，临卧之时小太平。

07.  自静其心延寿命，无求于物长精神。

08.  无求便是安心法，不饱真为却病方。

09.  旷然无忧，寂然无虑；守之以一，养之以和。

10.  法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作。

来源：河北省健康管理学会