加载中…[转载]长寿要以健康为前提
(2022-04-11 09:10:09)
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健康长寿是人人追求的目标，我也不例外。不久前我还说：人在不同时期有不同的追求，什么年龄干什么样的事，中青年追求学业和事业的成功，作为古稀之人，我追求的是：生活规律，饮食均衡，心态良好，坚持运动。活到百岁不是梦，无疾而终圆人生。这是我人生追求的最后一个目标，我想活着看到建国一百年，中国复兴梦的实现。可最近我看到周围几个同学朋友的惨状，让我有了新的感悟，人不能太长寿，特别是失去了自理能力之后，活的太久，自己受罪，儿女受累。长寿是数量，健康是质量，没有质量，数量就失去了存在的必要。
1，初中同学君，人长的漂亮，在学校时学习成绩也优秀，深受老师和同学喜爱，没想到晚年却很惨。本人患肺癌，做过一次手术，后来头部发现有肿瘤，第二次又做手术。姐姐得脑梗，虽然生命无碍，但落后遗症靠双拐杖走路。她的一个弟弟也患重病。父亲已去世，老母亲95岁了，生活不能自理，吃饭需要喂，可姐弟三人都独立承担不了照顾母亲的重任，只好把母亲送进养老院，一个月5000多元护理费，母亲自己退休金一月不足三千元，姐弟三人只好轮流为母亲每月补交差价2000多元，还得轮流去看望。活到95岁应该算长寿，可不能自理，这样没有健康的长寿，给子女带来了多大的精神和经济负担啊。
2，一位古稀之年的女博友，老伴比自己年长十多岁，已经是耄耋之年，以前都很少做家务，别说年龄这么大了，自然是博友辛苦照顾，如果就老两口还可以，问题是博友的母亲已离世多年，老父亲已经96岁了，也是依靠她照顾，这等于是一位古稀小老人，照顾两位耄耋之年老老人，三位老人吃饭口味还不一样，博友只能委屈自己，做饭时顺应两位老人的口味。正常两位老老人不生病住院时，博友赶集买菜做饭，给两位老人洗衣洗澡，打扫卫生，虽然辛苦劳累，日子还能凑合，可年龄这么大稍微注意不到，难免会生病住院，如果有一人住院那就更惨了。我看这位博友写的文章，自己多天一直头晕，甚至还晕倒在地过一次，去医院检查，有怀疑心脑血管疾病的，有说是上火引起的，还猜测是耳鸣引起的，说到底还是过于劳累引起的。自己也那么大年龄了，再照顾两位老人，身心俱疲，能不累出病吗？看了她那文章，让我担心又心疼不已。
3，还有一位女博友，也虚岁七十了，老伴七十六岁，她母亲90岁，婆婆97岁，还骨折卧床不起，同样是两位古稀老人伺候两位耄耋老人，辛苦至极。博友自己腿疼，连楼都下不去了，只好在阳台上见见太阳，这种情况下，还得坚持帮助老伴照顾两位老母亲，她如果一点都不帮，老伴负担就加重，时间长老伴身体也累垮了，这个家就更麻烦了。以前说人活七十古来稀，现在生活条件好了，人活九十不稀奇，但这个九十岁一定是健康的，不能让70多岁的老人再去照顾90多岁不能自理的老老人。70多岁的人能够照顾好自己，不给儿女增加负担就很不错了。
我们早上经常在一起做伸筋拔骨操锻炼的人中有一个马师傅，1932年生人，他经常骑自行车到公园，把车放在门口，走路进公园做操，他能骑自行车，但走路有点蹒跚。他退休后不久就开始做这个操，坚持了近30年，老伴和他同岁却因脑梗卧床不起，他每天来做操时，都带一个饭盒，早上老伴两人都是买早餐，豆腐脑，胡辣汤，八宝粥，油茶，轮换着买，像马先生这样的90岁长寿老人，健康能自理，还能照顾老伴，不给子女增加负担，这样的长寿才有意义，所以说，长寿要以健康为前提。
这位半戴口罩的老人就是坚持做伸筋拔骨操近30年，已经90岁的马师傅。疫情期间公园封闭，我们不得已挪到这个地方锻炼。
这位半戴口罩的老人就是坚持做伸筋拔骨操近30年，已经90岁的马师傅。疫情期间公园封闭，我们不得已挪到这个地方锻炼。我个人认为退休后60到70岁这个阶段，如果没有病，正常可以干自己喜欢的任何事情。单位需要，自己愿意，可以继续工作发挥余热。不然就到全国各地去旅游观光，国内游完去国外，或者上老年大学学习琴棋书画，唱歌跳舞，文学诗词摄影等课程，在家种花养草也行，总而言之，只要能愉悦身心，是自己喜欢的事情，随心随意做什么都可以。
70到80岁这一段，外出旅游已经力不从心，特别是出国游，旅行社就不太欢迎，爱好的事情有些可以继续做，但有些做起来也吃力，不过正常情况下不患病，应该是赶集买菜，做饭洗衣，打扫卫生这些家务活还能干，也就是说，干别的事情受限，但生活还完全能自理，就没有什么问题。
如果能有幸活到马师傅90岁的年纪，80到90岁这个阶段，做饭洗衣，打扫卫生这些家务活做起来已经很吃力了，但吃喝拉撒还能正常，这叫能半自理，这个阶段，可以考虑请保姆居家养老，或者去养老院生活。
90岁以上如果有病，卧床不起，连吃喝拉撒都得有人伺候，甚至老年痴呆了，连亲人都不认识，也就是说，生活完全不能自理了，这个时候活得没有一点质量，自己受罪，亲人受累，没有尊严，还不如早些告别人间去天堂。从这方面说，有些国家实行安乐死还是比较人道的做法。
其实人出生是父母的事，我们一无所知，死后是子女的事，我们无从得知，都是被动的。生是启程，死是归程，中间生活的几十年是过程，只要这个过程你生活得有意义，问心无愧，死又何妨？生是偶然，死是必然，必然存在于偶然之中。
记得有个朋友说过，我不怕急性心梗但害怕脑梗，急性心梗平时没什么痛苦，一时不慎，几分钟就拜拜了，一没有太多痛苦，二不给子女添麻烦，三不给国家增负担，一了百了。可脑梗的后遗症常常是偏瘫，不能自理卧床不起，甚至还成了植物人，会给家人拖垮拖穷，最后人财两空，这是最痛苦最不堪的死法。
所以，我给儿子交代，如果我得了不治之症，或者自主意识丧失的病，顺其自然，不要治疗也不要抢救，早见上帝最好。如果儿子不忍心，只要我清醒，那我就绝食离去。当然，我现在积极锻炼身体，注意保健养生，保持好心态，所做的努力是希望无疾而终圆人生，就像我的姥姥一样，自然油尽灯灭，今天晚上睡下，明天早上没有醒来，那将是我前辈今生修来的福气，因为我不想要没有健康的长寿。
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