加载中…宝宝添加辅食的几点心得
(2014-11-15 19:18:32)
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育儿辅食添加时机何时添加辅食辅食添加注意点河水洋洋 |
分类： 妈妈日记 |
小马驹已经吃了12天辅食了，有不少心得在这里和大家分享一下。
首先说说辅食的添加时机，在之前的一篇文章里我说过宝宝添加辅食不能早于4个月，也不能晚于6个月。之后我看到一些不同意见，说WHO和美国儿科医生学会（AAP）推荐的时间是不能早于6个月。我查阅了一些文献，还是不能认同这个观点，原因如下：
第一，那些认为早于六个月添加辅食会增加宝宝罹患胃肠道疾病机会的说法没有考虑到家庭的社会经济地位因素，相当数量过早添加辅食的家庭是因为无法做到母乳喂养，也无力承担配方奶粉的费用，所以被迫用辅食给宝宝补充营养，这些家庭添加辅食的时候往往不够注意卫生，导致宝宝胃肠不适。
第二，认为过早添加辅食会导致宝宝成年后肥胖的论据非常勉强，缺乏说服力。基因和饮食习惯才是成年肥胖的决定因素。
第三，AAP认为宝宝六个月以后无法从母乳中获得足够的铁和锌，同样他们的文献中还表示宝宝需要大概28天左右的时间才能完全掌握吃辅食的技能，如果你真的从6个月的时候才开始添加辅食，那么就意味着有一个月时间宝宝对铁和锌的需求是青黄不接。
这也并非洋洋的个人观点，我收到的墨尔本皇家儿童医院和维多利亚州政府提供的教育资料上就明确提出4个月就可以添加辅食，如果到了8个月还没有给宝宝添加块状辅食，宝宝日后吃饭会出现问题。我家附近的社区护士非常有经验，她本人也是营养学的硕士，她提供的建议一样是四个月。
如果你还觉得犹豫不定的话，不妨听听美国育儿宝典《What to
Expect》里的观点：不要听婆婆们唠叨什么三个月就添加辅食，也不要把印在纸上的喂养指南当圣经，每个宝宝的发育速度不一样，只要他们准备好了，你就可以添加辅食了。
一般来说大多数宝宝从四个月开始就对爸爸妈妈们吃饭表现出极大的兴趣，这就表示他们已经准备好了，当然每个宝宝发育速度不一样，但是就算性子最慢的宝宝在六个月的时候也已经准备好了，这或许是AAP和WHO推荐六个月的原因。六个月当然不会过早，但是这个时候才添加辅食会有其它的问题，除了前面说过的铁锌摄入不足之外，宝宝对食物的种类和口感也会更挑剔，猫睡（睡眠时间短于40分钟），半夜频繁醒来等等。
当然，4－6个月之间，宝宝只是尝试各种辅食的味道和质地，学习吃饭技能，绝大部分营养应该来自母乳或配方奶，所以辅食的量要严格控制，最好安排在吃奶后一个小时，以免影响奶量。
添加辅食之后宝宝的睡眠可能会有一些变化，也许会稍微变长一点，但是稍后又变回去，宝宝的胃口也会有些变化，起初宝宝会对奶嘴和小勺产生混淆，胃口可能会变小一点，但是稍后就会恢复，就像小马驹，添加辅食的头三天，每天的奶量从原来的1000毫升减少到900毫升。不过很快就恢复到原来的水平，而且第四天和第五天又分别多吃了100毫升算是一种补偿。
宝宝吃辅食的时候可能会比较兴奋，因为这对他们来说是全新的刺激，所以吃完辅食要让他们玩耍一段时间，让激动的心情平静下来。
最明显的变化应该还是大便，如果给宝宝吃胡萝卜，不管以前他们的大便是什么颜色都会变成橙黄色，辅食也会让宝宝大便的质地变得稍稍厚一点，米糊里通常添加了铁剂，可能会引起便秘，所以米糊吃上三四天之后就要添加其它蔬菜水果，不要盯着米糊吃。
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