加载中…10周宝宝送出最贴心的父亲节礼物
(2014-09-07 20:36:36)
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睡眠训练夜奶抱睡育儿河水洋洋 |
分类： 妈妈日记 |
话说离父亲节（9月7号）还有两三个星期的时候，LG把小马驹抱在怀里就在人家耳朵边念叨：宝宝啊，父亲节快到了，你打算送给爸爸什么礼物呢？小马驹呢，听到这些傻话要么扭过头去，要么翻白眼，要么假装没听懂憨厚地咧嘴笑笑。他心里大概在想，哎呀呀，这个傻爸爸，我才这么小，口袋里没钱，也没有信用卡，不会走路，不会说话，咋给你买礼物呢？
一贯笃信心诚则灵的LG不停念叨，到了父亲节的前夜，依然什么也没有发生，毕竟这个世界上只有圣诞老人，木有父亲节老汉。一直到了父亲节的早晨六点半，LG突然兴奋地对我说，宝宝送给我一件最贴心的父亲节礼物！原来，就在这个晚上，小马驹安然地睡了一整夜，没有半夜醒来讨奶喝。LG也因此睡了10个星期以来的第一个整觉。（这里特地表扬一下这位老兄，他知道我对睡眠的要求比他高，所以从小马驹出生的第一天就自告奋勇承担了全部的喂夜奶的任务）。看来，LG的念叨终于感动了小马驹，聪明的他找到了一个不花一分钱、不说一句话、不走一步路就能让爸爸欢天喜地的好礼物。
当然关于这个奇迹的另一个更加符合逻辑的解释是我们给宝宝的睡眠训练刚刚跨过了一个里程碑。四五天之前，小马驹的体重超过了5公斤，这意味着他的身体已经做好了睡整夜的准备。关于如何让宝宝平稳完成这个过渡，我查阅过很多相关的书籍，都没找到一个满意的答案，所以只能按照自己的理解做了一些探索。一般来说，饥饿感有两个来源，一个是空腹感，跟成人一样，宝宝处于睡眠状时对空腹感其实没有什么感觉，第二个来源是血糖水平，人体血糖水平下降到一定程度就会感到饥饿，宝宝比成人似乎更加敏感：大人饿上一两个小时往往没啥感觉，而宝宝们呢，一旦感觉到饿，哪怕多等十分钟他们也会哭塌你家屋顶。所以为了让宝宝平稳度过夜晚，唯一的办法就是他们白天尽可能吃饱，让血糖始终维持在一定水平上。当宝宝年龄超过8周，体重超过5公斤的时候，他们的肠胃已经足以应付更大喂奶量，这时候就可以尝试渐次增加白天的喂奶量，晚上10点喂最后一次奶，让他们尽量吃饱，换好尿布，之后如果宝宝睡眠当中只是哼哼唧唧，可能只是从浅睡眠到深睡眠的一个过渡，只要不是发出明确的哭声讨奶喝，就不要理会他们。我们尝试了4天之后，小马驹终于睡了他人生的第一个7.5小时长的整觉。当然之后也许会有些反复，不过情形应该会向好的方向不断发展，等这个阶段稳定之后，我们打算再停掉晚上10点钟的这顿奶，这样他就能从晚上7点一直睡到白天7点。
自从前面的一篇关于睡眠训练的文章发出之后，我注意到一些不同的观点，有些妈妈对睡眠训练很是忧虑，大致上如下几个：
观点1：睡眠训练就是父母图省事，不顾孩子的感受。
睡眠训练其实一点也不省事，父母需要花费更多的时间关注自己的宝宝，记录每顿的喂养量，喂完之后还要陪宝宝玩，最辛苦的是，如果下一轮喂奶时间还没到，宝宝已经醒过来，你还需要努力转移宝宝的注意力，尽量拖延（当然这个拖延以不能让宝宝大哭为限）。刚开始训练的两三个星期，LG说其实比以前更累了。至于孩子的感受，只有通过睡眠训练才可以更准确地把握，如果宝宝定时吃奶、睡觉，你就能很容易捕捉到他们感到饥饿或者疲劳的信号，在他们还没来得及大哭之前就从容应对。反之，很多喂养和睡眠都没有规律的宝宝，父母其实很难把握他们的心思，他们哭的时候，你只能不停猜测他们是饿了，还是困了，还是就是觉得乏味，心里有些不爽。能应对的手段无非就是喂奶或者抱，或者摇。应对手段不对，反而会让宝宝更加烦躁不安，比如人家明明困了，你还抱着摇呀晃呀，唱歌跳舞，那只能让他们哭得更厉害。如果最后把宝宝哄睡了，多半原因也是因为他们实在是哭累了，这时候也大多是浅睡眠（粘床就醒），很容易再醒过来，然后又是新一轮的挣扎。
观点2：睡眠训练就是让宝宝哭上几个小时不加理会，很残酷！
睡眠训练其实是个习惯养成的过程，如果从一开始就注意，宝宝其实哭的更少，因为他的要求总是能够及时满足。当然有些宝宝，如果一开始就没有一个好的睡眠习惯，等到三四个月或者更晚的时候再纠正，对大人对宝宝都将是一个很痛苦的过程。但是也不是所有的睡眠训练方法都会放任宝宝去哭，至少我还不知道这样主张。大部分的方法都是设定一个时间，比如若干分钟，在这个时间内，就尽量拖延，超过这个时间就进行安抚。当然宝宝越大，试图改变他们的习惯就越困难，澳洲有些睡眠学校（Sleeping
School）干脆拒收1岁以上的宝宝。
观点3：睡眠训练不安全，会导致宝宝发育停止等诸多问题。
这种观点和很多阴谋论的观点一样，都会提供一些似是而非耸人听闻的所谓案例或者论据。这里仅仅提供一个事实：澳洲政府提供公费的睡眠训练服务，如果父母发现自己孩子睡眠问题非常严重，严重到影响父母身心健康的地步，就可以跑到家庭医生（GP）那里倾诉，如果经过医生评估，发现问题的确很严重，就会开介绍信介绍到那些公立的睡眠学校，政府在其中补贴巨资：我看到的实例，5天4晚的套间，父母大床带卫生间，宝宝睡旁边的小房间，配备恒温浴缸，护士全天指导喂养和睡眠，还有心理医生开导父母，这样的服务加上每天的三餐，收费只有175澳币，这样的价格最多能在澳洲普通宾馆的标准间住上一晚。
观点4：睡眠训练导致宝宝没有安全感！
如果宝宝能够培养出好的睡眠习惯，每天睡好吃好，舒舒坦坦，实在想像不出他们为啥还要感觉到“不安全”。像我们家的小马驹，每天早上醒来就是对着我们咧嘴笑，我认为他很有安全感。实际上，宝宝们如果每天清楚地知道自己什么时候可以吃奶，什么时候需要睡觉，什么时候还能泡个澡享受一下，一切都是可以预测，可以期待，他们反而会觉得生活踏实而且快乐。
观点5：睡眠训练不让抱宝宝，影响亲子关系。
睡眠训练只是不让抱睡，让宝宝学会自己入睡，宝宝醒过来之后，你想怎么抱就怎么抱，注意这个时候宝宝处于清醒和放松的状态，抱他们的时候你开心，他们也开心，不是更能增进感情，让亲子关系更加甜蜜吗。宝宝睡得好，玩的时候注意力也会更加集中，学习意愿和能力也更强（头图里的小马驹就在专心看书）。反之如果不管宝宝的状态，每天只是抱在手上，宝宝反而未必开心：为啥，大家有没有试着坐在车上或者沙发上睡觉？是不是没有平躺在床上舒服？宝宝也一样，让他们学会躺在床上睡觉才是对他们最大的爱。
p.s. 小马驹最近研发出一套新的功夫动作，每次吃完奶，就躺在小床上不停操练。当然每次动作都会略有不同，特别是准备便便的时候，会大幅度增加一些蹲马步的动作。LG每次看到他在那里练拳，就站在旁边呐喊助威：
饭后练练武，便便畅通无阻！
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