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洋洋生产日记（下篇）
(2014-07-14 13:36:46)
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坐月子产后恢复安全座椅如何给新生儿洗澡河水洋洋 |
分类： 妈妈日记 |
生完之后就正式进入“坐月子”的过程。这“月子”并非中华国粹，其它文明古国也有类似的东东，比如印度、希腊，当然其中的花头远比不上咱们，每个地方都有自己的忌讳，如果你打算全部遵守的话，基本上除了猪蹄和鲫鱼就没有什么东西可以吃了。产后恢复是个非常重要的经历，也正因为重要，所以更要遵循科学，而非各种似是而非或者莫名其妙的“妈妈例儿”。有些“妈妈例儿”还改头换面通过名人之口、育儿经等四处流传贻害四方。仅举其中一例，现在非常流行的一个做法就是坐月子不喝水而是只喝米酒，据说可以帮助排出身体内的水分。其实只要对人体水和电解质的代谢有所了解就知道那纯属无稽之谈，这样的做法不但无益，米酒中酒精反而可能会损害母乳喂养的婴儿。其实只需正常饮食加上体内激素的变化就可以让孕期储存在体内的水分排出。以我自己为例，孕前体重为47公斤，生产前体重为59公斤，生产后两周体重就降低到50公斤，第17天下降到49公斤。“月子”期间毫无根据的忌口对母乳喂养的婴儿影响尤其巨大，只有均衡饮食才能提供新生儿所需的各种维生素和微量元素。
按照医院的常规，剖腹产后会在医院里住上五天四晚。房间里有一个小册子，里面是从周一到周日的菜单，每天有三个主菜可供选择。这是我第三天的晚餐，主菜是泰式咖喱鸡，后面几天我胃口越来越大，点的东西越来越多，当然吃到最后就发现有些过高估计自己的胃容量了，幸好有LG在，把整个餐盘上的东西打扫得干干净净，一点儿也不浪费。
这是第四天的晚餐，主菜是托斯卡（意大利的一个地区）炖羊肉，味道不错，当然最赞的还是百香果意式奶冻，看来餐厅自诩的意大利风并非浪得虚名。
说完了自己的吃饭问题，再来说说宝宝的吃饭问题。因为是择期剖腹产，所以产后只能先给他喂配方奶粉。医院里提供一次性的奶瓶、奶嘴，对于前几天的宝宝来说，这些一次性的奶瓶奶嘴非常好用：瓶身细长，刻度准确，有助于精确控制喂奶量。那些买来的奶瓶因为瓶身粗短，刻度比较粗略，反而不太适用。在这里也第一次看到了事先冲好的配方奶粉，包装在90毫升的密封无菌瓶内，打开摇晃几下就可以直接喂给宝宝，当然开盖之后必须冷藏保存，而且24小之内必须吃掉。第一天的时候因为宝宝胃口实在太小，眼看24小时到了，还有小半瓶剩在那里，LG本着勤俭节约的精神，就一仰脖子给喝下去了，我问他味道怎样，他说，太难喝了。想必是厂家为了便于宝宝消化，把牛奶中的蛋白质打碎（相当于预先消化）了缘故。
刚从冰箱里取出来的奶温度比较低，护士们教的办法就是把奶瓶放在热水里面浸一下，等奶瓶摸起来有些温的时候就可以喂了。以前总以为宝宝吃的东西最好能够跟体温接近，后来才意识到其实宝宝没有那么挑剔，只要温度不是太低就可以了。温奶的温度绝对不可以过高，否则新生儿的消化道黏膜就会烫伤，一个原则就是宁冷勿热。
新生儿的消化系统就像一部新车，需要一个磨合过程，喂奶量应该逐日增加，让他们的肠胃有个渐渐适应的过程，下面就是儿科医生给的一个喂奶量的指南：刚出生的宝宝第一天的量30毫升每公斤体重，然后每天增加30毫升，到了第六天就可以达到180毫升每公斤体重。小马驹的出生体重是3公斤左右，这样算下来第一天的喂奶量是90毫升，如果三个小时喂一次，每次就是11毫升。11毫升听起来好像只有那么一点点，也就是两个茶匙的量，刚开始喂的时候还是让LG头疼不已，小家伙含着奶嘴却不知道该咋办，折腾半天，连两个毫升也喂不进去。好在人家学习能力强，到了第二天就吃得像模像样了，22毫升的奶没几分钟就全吃掉了。
这是第四天的晚餐，主菜是托斯卡（意大利的一个地区）炖羊肉，味道不错，当然最赞的还是百香果意式奶冻，看来餐厅自诩的意大利风并非浪得虚名。
说完了自己的吃饭问题，再来说说宝宝的吃饭问题。因为是择期剖腹产，所以产后只能先给他喂配方奶粉。医院里提供一次性的奶瓶、奶嘴，对于前几天的宝宝来说，这些一次性的奶瓶奶嘴非常好用：瓶身细长，刻度准确，有助于精确控制喂奶量。那些买来的奶瓶因为瓶身粗短，刻度比较粗略，反而不太适用。在这里也第一次看到了事先冲好的配方奶粉，包装在90毫升的密封无菌瓶内，打开摇晃几下就可以直接喂给宝宝，当然开盖之后必须冷藏保存，而且24小之内必须吃掉。第一天的时候因为宝宝胃口实在太小，眼看24小时到了，还有小半瓶剩在那里，LG本着勤俭节约的精神，就一仰脖子给喝下去了，我问他味道怎样，他说，太难喝了。想必是厂家为了便于宝宝消化，把牛奶中的蛋白质打碎（相当于预先消化）了缘故。
刚从冰箱里取出来的奶温度比较低，护士们教的办法就是把奶瓶放在热水里面浸一下，等奶瓶摸起来有些温的时候就可以喂了。以前总以为宝宝吃的东西最好能够跟体温接近，后来才意识到其实宝宝没有那么挑剔，只要温度不是太低就可以了。温奶的温度绝对不可以过高，否则新生儿的消化道黏膜就会烫伤，一个原则就是宁冷勿热。
新生儿的消化系统就像一部新车，需要一个磨合过程，喂奶量应该逐日增加，让他们的肠胃有个渐渐适应的过程，下面就是儿科医生给的一个喂奶量的指南：刚出生的宝宝第一天的量30毫升每公斤体重，然后每天增加30毫升，到了第六天就可以达到180毫升每公斤体重。小马驹的出生体重是3公斤左右，这样算下来第一天的喂奶量是90毫升，如果三个小时喂一次，每次就是11毫升。11毫升听起来好像只有那么一点点，也就是两个茶匙的量，刚开始喂的时候还是让LG头疼不已，小家伙含着奶嘴却不知道该咋办，折腾半天，连两个毫升也喂不进去。好在人家学习能力强，到了第二天就吃得像模像样了，22毫升的奶没几分钟就全吃掉了。
这里要说一下我对母乳喂养的观点，如果妈妈的产乳量足够，喂养过程顺利，自已也很享受这个过程，那么母乳无疑是宝宝最佳的食物。如果自己对母乳喂养感到很有压力，那么配方奶粉也是一个很好的替代，选择配方奶粉的妈妈也不必有任何心里负担，配方奶粉也有自己的优势，比如喂养量容易控制，含有宝宝生长需要的所有营养成分，无需额外补充任何维生素和微量元素。作为亲朋好友，则应该理解新妈妈们正面临各种生理、心理压力，对她们做出的任何选择都要支持，帮助她们顺利度过这个过程，毕竟妈妈身体健康心情快乐才是宝宝顺利成长的最重要因素。
住院的这几天墨尔本的天气一直又冷又湿，开完刀的第一天，我只能躺在床上，全靠LG照料小马驹，一轮又一轮无休止地喂奶、换尿布。还要不断地把小家伙尿湿的衣服洗净、晾干。到了晚上，虽然病床足够宽，但是我的一只手臂上还插着补液的套管针，LG担心会碰到，所以坚持不肯睡到床上，就窝在旁边的沙发上过了一夜，夜班护士看不下去了，说她们可以代为照顾一下小马驹，让我们好好睡个觉，LG还是婉言谢绝了。到了第二天下午，LG终于吃不消了，才开始躺在病床上睡觉。回想起这段时光，LG说下面的这张照片应该是当时心情的最佳写照。
第三天的时候我自己的情绪开始剧烈波动，开始极度担心小马驹，担心老公没有抱稳它，担心他睡觉的时候毯子蒙住鼻子等等。LG开玩笑说，小马驹长大就要成家，就会离开我们，我一听居然哭了出来。还好产前课的时候护士们早就交待过，这是典型产后反应，叫做“第三天忧郁（Third Day Blues）”，罪魁祸首当然就是体内激素水平的急剧变化。LG不停安慰我，果然睡了一觉之后，感觉就完全不一样了。
艰难的时候小马驹总是鼓舞我们的力量，小家伙每次睡醒之后都要伸伸懒腰，这个“举火烧天”是他的招牌动作之一，直到今天依然乐此不疲。每到这个时刻我们两个人都会围在他的小床旁边，一起享受这个欢乐时刻。小马驹出生在冬天，墨尔本湿冷交加的天气让LG忧虑不已。生产前逛婴儿用品店的时候，他就专门盯着那些厚衣服或者保暖的毯子看，生怕小家伙生下来会冻着。其实他自己也知道，新生儿的新陈代谢水平比成人高很多，身体会不断产生很多热量，他们不怕冷，倒是很怕热，可是一旦寒风吹起的时候，他就把这些忘得一干二净。医院病房温度大约是20摄氏度左右，比中国北方冬季采暖地区的室内温度还低一些，护士们推荐的着装就是一件小背心＋连体衫＋一块法兰绒的包布＋一条对折的棉线镂空毯子。LG开始还把手放在小马驹的后背试试温度，一天下来就不再担心他的保暖问题，时不时还把棉线毯子拿掉，说是让宝宝散散热。有些新手妈妈或者爸爸或者家中长辈依靠摸宝宝的小手来判断冷暖，其实这是不对的，新生儿手脚血液循环不好，摸起来总是冷冰冰的，要等到两周之后才会好转，正确的办法是隔着宝宝的连体衣或者内衣摸他们后背的温度，如果是暖暖的，就说明没有问题。
新生儿神经发育还不完善，睡眠中双手一些不自主的运动会把自己吵醒，所以世界各地妈妈们一般都是把宝宝们包起来让他们睡觉。国内传统的做法是包“蜡烛包”，就是宝宝用棉被包起来然后用带子缠紧。这其中有不少安全隐患，首先带子本身就会增加新生儿窒息的风险，很多国家规定婴儿服装上带子长度不能超过15厘米。其次，把宝宝腿部捆住可能会影响髋关节的发育。宝宝的髋关节与成人不同，双腿伸开后就像青蛙一样，平时应该尽量使其处于自然放松的位置，强行并拢捆在一起可能会导致髋关节发育不良。现在一般的做法就用一块方巾（1.2米左右见方）来包宝宝，包的办法有许多种，总的原则就是把他们的上肢包住，让下肢有足够的活动空间。LG觉得护士们教的办法不好掌握，而且不太好看，自己琢磨出一个新包法，包出来的轮廓呈五边形，这位老兄就把自己的方法美其名曰“钻石包法”。
小马驹还在我肚子里的时候，LG就很担心宝宝的听力问题，因为每天早晨他在门口和我说再见的时候，小家伙总是在我肚子里拳打脚踢一番。LG说，这家伙的听力好像太灵敏了，啥都能听见，以后我们秘密都被他探听去了。第四天的时候，病房里来了一位非常和蔼可亲的女士，推着一辆装了好些设备的推车，她是给小马驹做听力测试的，测试结果证明了老公的顾虑，果然非常灵敏，看来我们家多了一个小小的“包打听”，我们以后说悄悄话要格外小心才行。下面照片就是小马驹正在做测试，他身上的包被正是老公自创的“钻石包法”。
宝宝的洗澡问题一直是我们的顾虑之一，第三天晚上护士给我们做了一个现场演示。她说宝宝们对洗澡多少都有些顾虑，所以尽量选择喂奶的时候给他们洗澡，换好尿布后先喂一半，给他们定定神，洗完之后再喂另外一半，让洗澡成为一个愉快的经历。洗澡之前可以先给宝宝洗个脸，洗脸时候要设法洗掉他们眼角的眼屎，护士教的办法是拿一个小毛巾的角轻轻从宝宝的眼睛内侧向外侧抹过去，抹完一次就换一个角。给新生儿洗头是个很有挑战的事情，经验老到的护士一只手像抱橄榄球一样抱住宝宝，用另外一只手就能洗得干干净净。新手爸爸妈妈感觉有些困难的话可以两人合作，一人抱住宝宝，一人给他们洗头。
以前觉得一般的宝宝可能都不太喜欢洗澡，护士说，只要水温合适，宝宝就会很喜欢。根据我们从小马驹那里得到的经验，水温控制在34－37摄氏度比较合适，同时室内也要暖一些。一只数字水温计肯定是很有帮助的，不过把宝宝放下水之前，还是要自己把整个手放进去试试，以手腕内侧感觉舒适为准。果然，当护士把小马驹放进澡盆的时候，本来手脚都紧张地蜷在一起的他突然一下子放松了，闭上眼睛，美美地享受，大概这盆温暖的洗澡水让他回忆起在妈妈肚子里的美好时光。
把宝宝从水里抱出来之后必需马上用大浴巾包起来，然后抱在怀里让浴巾把水分吸干后再给宝宝换上尿布，穿上衣服。洗澡过程中护士善解人意地提出帮我们拍照片，我们俩就装模做样地站在澡盆边留下了这张照片。新爸爸的手法毕竟不够老练，宝宝这时候有些紧张，睁开了双眼。
不过回家稍作操练之后，我们已经能够把小马驹侍弄得舒舒坦坦了，有图为证：
第五天早晨我们迎来了最后一个挑战，就是开车把小马驹带回家。LG连续几天都没睡好觉，从医院到家不过十几公里，如今看来却格外艰难。出院的时候护士又让我吃了一次止痛片，我自己也穿上了理疗师给的一条弹力腹带。LG早就提前把比较重的行李装进车里，跟护士们告别之后，LG抱着小马驹，我背着一只随身小包向200米外的停车场走去，电梯里碰到的人都恭贺我们，让我感觉特别温暖。经过医院前台的时候，看见旁边的沙发上坐着好几位年迈的病人，一下子非常感慨，生命就在这么狭小的空间里经历着起点和终点！
我们提前两个星期就给车子装好了儿童安全座椅，新生儿身体非常柔软，所以必须脸朝后像宇航员一样半躺半坐在安全座椅里面，这样碰到紧急刹车的时候，惯性也只是把他们推向椅背，不会导致意外。LG把小马驹放在座椅里面，抽紧安全带，小家伙就稳稳当当地坐在里面了。
车子上路之后，伴随着轻柔的颠簸和摇晃，小马驹进入了甜甜的梦乡。
到家之后，LG抱着小马驹把家里所有的房间都看了一遍，还给他说了每个房间的用途，小马驹对于这套待客之道显然不太受用，根本没心思看也没心思听，很快就睡着了，我们只好把他放进小床里面。安顿好之后LG退后一步，突然笑出声来，他说，小马驹也实在太小了！我凑过来一看，果然，小家伙在空空荡荡的小床上只占了那么一个小小的角落。
到家之后，太阳也露出了久违的笑脸，阳光透过窗帘洒在小马驹的脸上，也许这正昭示光明的未来在等待着他。。。
车子上路之后，伴随着轻柔的颠簸和摇晃，小马驹进入了甜甜的梦乡。
到家之后，LG抱着小马驹把家里所有的房间都看了一遍，还给他说了每个房间的用途，小马驹对于这套待客之道显然不太受用，根本没心思看也没心思听，很快就睡着了，我们只好把他放进小床里面。安顿好之后LG退后一步，突然笑出声来，他说，小马驹也实在太小了！我凑过来一看，果然，小家伙在空空荡荡的小床上只占了那么一个小小的角落。
到家之后，太阳也露出了久违的笑脸，阳光透过窗帘洒在小马驹的脸上，也许这正昭示光明的未来在等待着他。。。
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