您了解自己的头发吗？http://s4/bmiddle/8a36cc2fgbec9593ee1a3&690

    在朋友聚会或商务洽谈的时候，是否会发现对方如果有头皮屑洒落在衣服上会让人有此人不卫生的感觉。其实有头皮屑的现象，是反映头发的健康状况，与卫生无关，即使是很卫生的人，头发不健康，还是有头皮屑的。那么影响头发健康有那些因素呢？4月27日我们营养师俱乐部的同学和搜狐网友一起随【生活大发现】栏目组到保洁公司研发中心，参观了保洁公司的产品，负责海飞丝科技交流的吴主任详细介绍了海飞丝的使用人群及疗效。

一、影响头发健康的主要原因

1、个体易感性

    我们每个人的皮肤都有着自己的独立特性，有自己的不同体质，也就是受遗传的影响，所以就决定了皮肤有干性、中性和油性的不同性质。一般干性皮肤的人易产生头皮屑。

2、真菌

    在我们的头皮层中常常会产生真菌，影响我们头皮健康的有两种菌，一种是球形马拉色菌和限制马拉色菌，是产生头皮屑的主要真菌。主要存在头皮层和毛囊漏斗部位。

3、皮脂

    皮脂是指头皮下油脂，由脂肪酸和甘油二酯组成，是供给头发生长发育的源泉，也是保护皮下角质细胞的屏障。

4、真菌寄生于皮脂

    真菌是以皮脂和毛囊里的皮脂为生，产生大量粪便，产生头皮屑。从而也减少了头发的营养供给，破坏了头皮的天然屏障，使脂肪酸和甘油二酯深入皮肤内部；毛发根部的水分不断蒸发，头发得不到养分的供给变得干枯而没有光泽，使我们的外在形象大打折扣。

二、常见头皮健康问题

    常见的头皮健康问题有：头皮油腻、头痒、脱发、头皮屑等等，其中头皮屑是最为常见的头皮健康问题。据调查，中国人有一般以上的成年人有头皮屑的问题，特别是脂溢性皮炎，它与头皮屑有什么关系呢？

1、头皮屑与脂溢性皮炎区别

    头皮屑和脂溢性皮炎的产生都与自己的生活习惯、心情、环境、姿态、牙齿等诸多因素有关，中医讲“发为血之余”就是这个道理。头皮屑的症状只是脱屑和瘙痒，皮屑是微黄，落下来是白色，用一般去屑洗发水就能解决；脂溢性皮炎，除脱屑、瘙痒外，还有明显的刺激症状，皮屑是黄色，并伴有干燥、红肿、皮肤紧绷的现象。脂溢性皮炎用洗发水是解决不了问题的，一定要去看医生，用药物治疗才能彻底解决问题。

2、我国头皮屑健康现状

    据调查我国成年人没有头皮屑的占20%，有头皮屑占60%以上；得轻度头皮屑的人是女性高于男性，城市高于农村；重度头皮屑的人是男性高于女性，农村高于城市。从这些结果不难看出，良好的卫生习惯也是减少头皮屑的健康方式。

3、洗发的误区

    我们经常听老人说，不要天天洗头发，会把头发洗坏了。其实这种观点是错误的。据科研试验证明，头皮肌肤的皮脂量在洗完头发3小时后平均恢复60.8%，6小时后平均恢复82.1%，可以确定的是，24小时后，头发分泌的皮脂量就会恢复到洗发前的水平。油性头皮更应该经常洗发，洗发太过频繁，如一天洗两次，可能会破坏头皮的水油平衡，反而导致头皮干燥；皮脂腺能产生多少皮脂主要由遗传基因决定，与洗发无关；皮脂分泌水平随体内雄激素水平而变化，具体表现为年龄增大而出油减少；良好的休息和饮食习惯也有助于减轻油腻状况。所以，正确的洗头发的方法是每天洗一次最好。

4、洗发的误区

    有人在洗发的时候，担心洗不净头发，就用指甲去挠头皮，还可起到解痒的作用。其实这种洗头方法是错误的，指甲抓挠会引起头皮损伤、进而引发感染，使头皮问题愈演愈烈，还可能因拉扯而使头发脱落。正确的洗头方法是先把头发用温水浸湿，再把洗发水挤在手心里，双手揉搓出丰富的泡沫再涂抹头发上，然后用指肚适度按摩头皮，已达到充分的清洁和去屑效果即可冲洗；用护法素时也是如此，注意在冲洗护发素的时候，切记不要把护发素冲洗特别干净，让头发感觉还有一点润滑感就可以了，这样对头发更有保护作用。

    您看到这里，知道对自己的头皮屑怎样处理了吧，保护好自己的头发，也是身体健康的一方面，您保护好了吗？

老年营养师  周凤玲

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