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鱼儿的心情你永远猜不透，他们很容易幸福但有时也会低落。出现忧郁心情的时候鱼儿们，有时喜欢一个人去咖啡店坐一下午；有时喜欢看一本悲情的书；有时喜欢一个人吃自己最爱的食物。美食对于他们来说无疑是最好的调节剂，鱼儿只要吃到自己喜欢或能改善他们忧郁心情的食物就有一种幸福感。

一、哪种食物最适合调节鱼儿的忧郁心情？

忧郁的心情对鱼儿来说也许是与生俱来的，双鱼座历史人物华盛顿、雨果、肖邦等大部分伟人都因肺炎逝世。难道这是巧合吗？原本认为鱼儿心情与肝脏有密不可分的关系，其实鱼儿更容易忧郁,然而中医上讲忧伤肺，所以肺部保养对鱼儿健康是重中之重。

食物选择：滋阴润燥、味甘养阴的食物。1、滋阴润燥食物：银耳、白萝卜、薏米、甘蔗等。2、味甘养阴食物：梨、荔枝、核桃、橘子、石榴等。一般对肺部有益的食物多为白色、五味味甘、具有养阴润肺之功效。对于鱼儿的美食就像他们的特点一样纯洁、天真、浪漫。一顿法国大餐也许就那杯柠檬汁让鱼儿心情愉悦，一顿传统中餐也许就是那漂亮的刻花让鱼儿胃口大开。总之不同食物带给鱼儿的永远是不同感受。

二、属于鱼儿的下午茶

枸杞红枣玫瑰茶

红枣、玫瑰花、枸杞泡水即可。

甜蜜雪耳梨

泡发银耳20g、雪梨半个、枸杞一把

1、把半个雪梨放入锅中，蒸15分钟。

2、锅内加入水，打入白糖烧开。

3、下银耳与枸杞

4、用水淀粉勾芡成汁

5、把汁浇在正好的雪梨上即可。

枸杞红枣茶配上甜蜜雪耳梨，这不仅是味觉的迸发，还有心情的改变。历代皇家贵族将银耳视为“益寿延年佳品”，银耳不仅补脾开胃还有滋阴润肺的功效；俗话说“日食三颗枣，百岁不显老”，红枣熬汤有止咳润肺的功效；雪梨味甘有养阴的功效；玫瑰花具有疏肝理气、行血的功效，这绝对是属于鱼儿的下午茶。

鱼儿的五味瓶与别的星座不太一样，他们向往的自由往往与别人更广泛一些，他们比较随性没有那么多教条，但现实带给鱼儿的总是条条框框的东西，与生俱来的忧郁就会比别人更强烈一点了，鱼儿的心底永远都是蓝色、神秘与深邃，然而食物与感觉的碰撞对于鱼儿来说是最美妙的时刻，那种感觉叫做幸福。

于海姣

国家高级公共营养师

电话：15210033857

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