文/包开亮

今天我们从一个遥远的过去开始——弗洛伊德。在他之前，心理咨询虽然也存在，但并没有受到太多关注，他老人家凭借着自身天才般的思维和孜孜不倦的努力，顶着巨大的压力和争议，勇猛精进，第一次大范围拓宽了人们对心理世界的认识。他的思想渗透并影响到社会文化的各个领域，荣耀归于老弗爷，他是心理咨询行业的第一位名副其实的网红、大V，他本人就是个大IP。

弗洛伊德一开始是用催眠来做咨询的。他那个时候的催眠主要以暗示为主，当事人出现了一个症状，比方说，害怕跟人交流，这个时候咨询师把ta诱导进入催眠状态，暗示ta要开朗、要有勇气、不要害怕等等，有点像电影《盗梦空间》里把一个新的观念和想法植入潜意识里。生活当中类似的例子很多，比如，如果有人紧张，我们会劝ta不要紧张、放松点；如果有人生气、不开心、悲伤，我们劝ta高兴点儿、不要生气、开心点儿等等。当然了，一般情况下，这样的劝解是没用的；但在催眠状态下，给出这样的暗示会更容易被人接受并采纳。

后来，弗洛伊德发现，用催眠暗示的方法来治疗，虽然当时效果很明显，症状很快就消失，但后面会反复，隔一段时间症状又出现了。

既然整体效果不是特别明显，后面他就渐渐的放弃了催眠。当然了，也有八卦消息说，因为老弗爷的催眠水平非常一般，他跟他当时的合作者布洛伊尔根本不在一个能量级上。老弗爷这么要强的一个人哪受得了这个？于是，转而寻求别的可能性。据统计，现在的心理咨询已经有四百多个流派了；而当时，除催眠和生物医学手段外，这个领域基本上还是一片广袤的处女地。他想寻求别的可能，也确实找到了——哦卖糕的！这难道就是现在流行的“心想事成的秘密”吗？

据老弗爷的观察，当事人在催眠状态下会回想起被遗忘的记忆、想法和情感，当当事人在催眠状态下把这些记忆、想法和情感表达出来后，症状会减轻。他假设：人之所以会出现问题，是由于ta的一些记忆、想法和情感跟其他的想法和情感相冲突，令人困扰，无法被人接受，于是它们被排除在正常的心理活动之外，不被我们意识到——也就是通常说的被“压抑”了；当这些被压抑的想法和情感足够强烈，且跟其他想法和情感的冲突足够大的时候，就会以各种行为症状表现出来。举例来说，小明（没错，就是那个中小学练习题中的网红）从小到大都在父母的周密安排下生活，他对父母的做法有不满、有愤怒，但另一方面他又觉得作为孩子，对父母要孝顺，不能对他们有这些情绪，于是就把它们压抑下去，随着小明越来越大，他的不满和愤怒也越来越多，他压抑的也越来越厉害，以至于后来开始出现心理问题，开始抑郁，觉得生活没意义、做什么事儿都提不起精神。

从这些案例中，弗洛伊德总结出人的心理世界的三个区域：

意识，由可以被我们觉察、意识到的想法和情感组成。

前意识，由能够变成意识内容的、可以接受的想法和情感构成。比如，类似于“昨天中午你吃了什么饭”这样的记忆就是属于前意识的，在我没说这事儿之前，你脑海中没有这个记忆，当我说了之后，你能够很快想起来——这个记忆就是储存在前意识中的。

潜意识，主要由不可接受的想法和情感组成。

意识和无意识处在无休止的争斗当中，为了防止无意识的入侵、干扰我们正常的心理状态，意识有它的保镖——防御系统；而无意识也不会善罢甘休，一直都躲在阴暗处蠢蠢欲动，用各种方式乔装打扮，试图骗过防御系统，进入意识中。心理问题的出现就是由于意识和无意识斗争的太激烈，于是用症状的形式来暂时缓解冲突——当然了，这种缓解是饮鸩止渴式的。

所以，心理治疗的过程就是把潜意识的想法和情感意识化，使它们被注意到、被理解，进而整合到意识当中。

辣么，通过什么手段把“无意识的想法和情感意识化”呢？老弗爷觉得催眠并不能做到这一点，当事人虽然在催眠状态下回忆起被压抑的想法和情感，但醒来之后，由于防御机制的存在，又会被重新压抑，不利于整合。于是，他转而使用别的方法：自由联想和解梦。

自由联想延续了催眠的一些流程，在一个安静平和的环境中，让当事人躺在躺椅中，放松身心，咨询师坐在当事人脑袋后面，在当事人视线之外。当事人说出进入ta脑海中的任何想法和念头，不加评判、不加筛选，按老弗爷的说法：“仿佛你是个坐在火车车厢窗边的旅客，向车厢里的某个人描述你所看到的窗外变换的景象”。

如果你做过自由联想的练习，就知道它虽看似简单，但操作起来还是很有难度的。尝试了一段时间之后，你可能就会开始质疑这个方法，觉得有些想法太微不足道了，不值当说出来；也会觉得有些想法太荒唐了，肯定跟你的“问题”无关，于是选择不说；还会觉得自己脑海中空空如也，没有什么想法……总之，因为各种各样看起来非常“合理”的原因，你觉得自由联想做不下去。

老弗爷这么天才的一个人物，怎能一遇到阻力就轻言放弃呢？他继续假设，出现这种情况，是当事人的防御系统搞的鬼。防御系统一直在防止潜意识进入意识，而潜意识的想法和情感也不是吃素的，它们往往乔装打扮，试图绕过意识的监察。老弗爷的自由联想就是试图抓住经过乔装打扮后的念头和情绪，然后对其进行分析，还原无意识的真面貌。不过，你想想看，防御系统能让你干这事儿吗？于是，当事人就会用各种方式干扰咨询师，这个行为表现被称之为“阻抗”。

紧接着，他又发现，咨询师往往会成为当事人或爱或恨的对象，称之为“投射”，即当事人会把他们压抑的情感投射在咨询师身上。比方说，上面提到的小明，对父母的不满和愤怒被压抑到潜意识里，以至于出现了心理问题，当他开始跟咨询师做咨询时，会把对父母的情感投射到咨询师身上，很容易对咨询师产生不满和愤怒。

走到这一步，老弗爷更清晰一些了，他觉得，处理好阻抗和移情，就可以帮助当事人更加了解内心，对自己的潜意识有更多的探索，所以阻抗和移情变成了咨询的核心部分。移除阻抗，分析移情，潜意识的想法和情绪就会显现出来。

好，为了防止你被绕晕了，我来做一下总结。老弗爷的观点是这样的：

人为什么会出现心理问题呢？因为ta经历了一些伤害性的事件（说的专业一点儿就是创伤性事件），压抑了不被允许、不被接受的想法和情绪，这些想法和情绪跟ta的防御系统相冲突，冲突到一定程度时就出现了问题。

怎么解决问题呢？识别出被压抑的想法和情绪，把潜意识的内容意识化，然后整合到意识当中。

通过什么手段呢？自由联想，并分析当事人的阻抗和移情，还有，解梦。

1900年，老弗爷的新书《梦的解析》出版，至此，他所创立的精神分析体系相对来说就比较完善了。

梦跟自由联想很像，都是了解潜意识的手段。老弗爷发现，人在睡眠状态下，防御机制虽然也在，但比清醒状态下的强度要低很多。这个时候，潜意识的内容就会乘虚而入——这就是我们说的“梦”。当然了，我们前面也提到过，潜意识的内容不可能不加改变，直接进入意识——这种方式太简单粗暴了，承受不了——而要通过删减、压缩、替代、象征等各种手段，把它们变成看起来童叟无欺、人畜无害的内容。所以，老弗爷把梦被分成两个部分，显梦和隐梦。显梦就是做的梦的内容，而隐梦是潜意识的想法和情绪，分析梦的过程就是通过分析显梦，了解它背后的隐梦，进而了解潜意识，所以，老弗爷说，梦是通向潜意识的康庄大道。

上面这些大致是老弗爷早期的主要观点。当然了，我省略了很多内容，比如，他关于创伤事件和早年经历的叙述，关于人格的发展阶段的阐述，以及，具体的解梦方法。限于篇幅，这次就先说这么多，下次分享会多介绍一些具体内容——这些内容可以帮助我们理解老弗爷的思想的演化轨迹。

当然了，解梦的部分我就不再多介绍了，哪天我高兴了，单独写一篇解梦的分享，或者，如果你有梦需要解，可以后台留言，或直接联系我们。