加载中…【家和讲座】情绪与健康管理·西安科技大学·曹敬唯
(2016-10-26 16:11:00)
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曹敬唯讲座情绪管理 |
分类： 原创分享 |
2016年10月25日，西安家和萨提亚学院创始人、院长曹敬唯女士，应邀为西安科技大学的近百名老师带来一场《情绪与健康管理》的讲座！
原本讲座定在高大上的学术报告厅，临时变动，我们辗转到了日常的教室，昔日熟悉的桌椅板凳，更唤醒对新知的渴望！
我们的思想可以欺骗自己，但身体是不会说谎的，它忠实地帮助我们储存所有的情绪，提醒我们要去真实地面对自己的需求。70%以上的人会以攻击自身器官的方式来消化自己的情绪。情绪与健康息息相关，关爱健康，从关注情绪开始！
研究证明绩效一般随压力的增加而上升，没有压力就没有绩效，当压力上升的一定的区域后，进入压力舒适区，在此区间，绩效随着压力的增加明显上升。但是当突破人能承受的压力极限后，绩效直线下降。如果你感觉工作压力越来越大，情绪明显低落，丧失工作动力，身体处于亚健康状态，工作效率必然就会随之下降。
其实“问题本身不是问题，如何应对问题才是问题。”萨提亚模式的压力管理，使通过让我们进行深度的自我觉察和自我接纳，找到自己已经存在的资源，抱着一份好奇心，欣赏自己的努力以及之后产生的改变，那么带回去的就不仅仅是暂时的压力舒缓，而是可持续的个人成长。
我们的思想可以欺骗自己，但身体是不会说谎的，它忠实地帮助我们储存所有的情绪，提醒我们要去真实地面对自己的需求。70%以上的人会以攻击自身器官的方式来消化自己的情绪。情绪与健康息息相关，关爱健康，从关注情绪开始！
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