1）如果一个人能做自己的好父母，就一定能做孩子的好父母。

2）暴躁的父母要先处理自己的情绪。

3）父母在意旁观者的眼光、不自觉的攀比等，是因为缺乏自我认可,需要自我调整。

4）父母对孩子具有补偿心理，说明他没有办法接纳自己的成长，不能忘记自己对父母的渴望。

——心理学家林文采博士

昨天早上的分享，有很多朋友把文字版在转发，我很高兴能够给大家带来更多的觉察。

今天，我想跟大家分享的是心理学家林文采博士的一段话：如何成为好父母。

第一、如果一个人想做好父母，那你一定先要做自己的好父母。

当你能够做自己好父母的时候，那你一定能够做好孩子的好父母。

第二、暴躁的父母要先处理自己的情绪。

因为我们会发现，当我们的父母的情绪处在暴躁、急躁、焦虑不安的状态下的时候，你即使头脑知道如何做好父母，但是你会发现你做不到，你只是知道。

知道和做到之间就差了十万八千里。常常会让我们做完了就后悔。这个主要是卡在我们的情绪上，如果你这时候去教育孩子，改变孩子倒不妨给自己花点时间去做成长，让自己的情绪得到一个很好的调整，那时候你才能把知道的变成做到的。

第三、我们不自觉的会拿别的孩子和我们的孩子进行攀比。

当不自觉的去攀比的时候，其实是因为我们自我内在缺乏自我认同，需要自我调整。我们会发现，当我们周围的亲朋好友，或者我们的同事的孩子比你的孩子优秀，比你的孩子学习好，或者在哪方面都比你孩子好的时候，父母就不由自主的，以旁观者的角度跳出去，讽刺、挖苦、打击，然后用攀比的方式不断地去刺激自己的孩子，可是这样只会激发我们自己孩子的那份自卑，或者是执拗。你要让我这样做我偏不这样做，或者孩子在内心深处就会觉得自己不够好。根源于深处是我们对自我的不认可，所以你要想去调整孩子的话，你就先要放下攀比的心里。如果你想要放下攀比的心理，就先要进行自我成长。你怎么提升你的自我价值感？怎么满足你自我认可的那份渴望？

第四、我们发现父母对孩子具有补偿心里说明他没有办法接纳自己的成长，不能忘记自己对自己父母的那份渴望。

在平常的咨询中，我们经常会看到，很多的父母总会觉得孩子可怜。我有时候觉得有点莫名其妙：这孩子长的很好，吃的也很好，穿的都是名牌，不知道可怜到什么地方了？我们再去回看的时候你会发现，其实是父母小的时候，自己的父母没有充分的满足自己当时渴望的那份需要：渴望被爱、被关注、被抚摸、被认可，被看见。当我们这个部分没有被满足的时候，我们就特别希望我们的孩子在这个部分得到充分的满足。以至于我们常常会忽略孩子真正的需要，就会给到过分的关注、过分的认可，过多的溺爱，任性就会发生，往往看到结果的时候才会发现这不是我们想要的。

跟父母去交流的时候，父母就会不由自主的总觉得孩子可怜，总觉得孩子缺什么。我们知道，不管是什么营养，它都是要适量的。过而不及，我想这是非常重要的。

今天继续带着家长们一起去觉察自己、觉察自己的成长历程、自己的缺失、自己的渴望、自己的需要带给你家庭教育中的困惑。