学员Sindy分享：“经过一天的舞动治疗，我有了很多新的体验。但是，今天在来的路上，我一直觉得很沮丧，我问我自己，你为什么要把孩子独自放在家里，而自己来上舞动治疗的课？你真的得到疗愈了吗？”

    “我感到一直以来的生活都非常痛苦，也很压抑。我希望按照自己想要的那样自由地生活，但我又不是很确定自己想要的究竟是什么；或者是想要的特别多，我不知道究竟该遵循哪一种……”

     舞动治疗师说：“好的，那么现在让我们把你的问题用一种动作表达出来，好吗？”

    “你说自己追求完美，希望得到很多，但又不确定自己想要的究竟是什么……”老师边说边做了一个向上伸手摘取东西的动作，“你觉得这样的动作跟你的心理感受相似吗？”

    Sindy四处摘取东西，并将摘来的东西放在手中。慢慢地，舞动治疗师开始指导Sindy在舞动中做一些调整：“现在想象你把美丽的红色拿了过来，又把美丽的蓝色拿了过来……你把所有你喜欢的颜色都拿了过来，把手放到你的额头，顺着鼻子、嘴巴、胸口依次向下，最终把它们放到心里去。”随着治疗师的话语，原本平托在胸前的手捂在了心口处。

   “把它们轻轻地放到心里去，想象这些美好的颜色都在你的身体内部融合，它们闪着光，慢慢的变成一个美丽的光球，在你的内心闪耀。它们会变成养分滋养你，无论以后什么时候，只要你需要它们，就可以到这里来汲取养料。”

   当治疗师说出这些导语的时候，Sindy的双手自主地在胸口轻轻揉动，好像把那些色彩融入内心，让它们结合。渐渐的，Sindy之前紧促的眉头慢慢舒展开来，刚才明显耸起的双肩也有松弛的迹象，呼吸也平缓了许多。

    她逐渐开始享受这个过程。

    在分享的时候，Sindy说：“当老师让我将摘取的养料滋养自己的时候，我感觉到胸口在发热，好像真的有能量聚集在那里，然后融合、生长。刚开始这些能量变成了一棵沙漠里的荆棘，但是，我希望它的生命力更充沛一些，所以我努力把它想象成一棵小树，翠绿翠绿的，长满了嫩嫩的芽儿……”

    当小组活动进行到最后时分，老师要求大家做一个动作向彼此告别时，Sindy还没有忘记她心中的小树，做了一个浇水灌溉的动作——但愿这充满生命力的能量一直在她的内心融合生长，永远滋养着他的人生。

    人生就像一场盛宴，Sindy的问题是总是觉得很饿，她认为这是因为自己吃的不够多，于是不停地寻找，找到更多东西吃下去。我倒不这么认为。很多人并不是吃得不够多，而是没有把吃下去的东西消化了。她应该注重的不是找到更多的营养吃下去，而是关注自己应该如何消化，如何把外在的东西转化为内在资源，让这些资源不断滋养自己的生命。

    于是我找到这样一个动作来表现Sindy的问题——四处寻找，不断撷取。而解决她的问题的动作则是，让她把撷取来的东西融合消化，保存在身体内部。这些就是Sindy所倾诉的问题的隐喻，只有找到这些隐喻，用舞动表现出来，然后才能帮助来访者找到解决之道。

    生命需要平衡，而获得平衡的状态则需要不断地练习和改变。对于Sindy来说，她显然缺乏这种平衡。她过分在意外在世界，而忽略了自己的内在力量。我希望成员可以在工作坊中感受，可以不断练习，找到自己的内在权威，从而平衡外部的力量。这样，他们才能得到真正的成长。这时，当他们看到外部世界的美丽的时候，就会相信：哇哦，它正好映照的就是我内在的美好呀！

    事实上，舞动治疗就是要把聚焦的重心从头脑变成了手臂、脚趾，甚至是屁股，你可以通过它们感受你的重量，这才是你真实的存在。那些脑袋里的想法其实并不是真的，不需要给予它们那么多的关注。很多人感到焦虑、痛苦，并且执著于寻找解决痛苦的方法，他们把焦点全部放在脑袋里的想法上了。而舞动治疗告诉你——亲爱的，改变聚焦点吧，回到自己的身体上去。这才是对现实的真实感受，也才能产生对他人对自己的真实的爱。

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