什么是萨提亚模式呢？萨提亚是一位女士的名字，也代表以维吉尼亚·萨提亚的名字命名的一种成长模式。萨提亚成长模式是一种心灵体验过程，它帮助我们认识，每个生命都有独特的成长脉络，无论它带给你什么样的经历与感受，都值得尊重和接纳。

 

    萨提亚模式的主要目标是达到表里一致及高的自我价值，即我们应该探索我们的原生家庭，觉察和理解它给我们带来的那些适合和不适合的，理解父母对我们无形的影响，了解哪些是不合适的反应模式，学习一致性的表达和沟通，从而开始迈向和谐的成长之路。

 

    在萨提亚模式中有一个“求生存的应对姿态”的概念。我们看下面的例子，引出这个概念。一对在大学里相恋四年的恋人，在毕业前夕，面临着种种选择。我们假设他们都是非上海生源的学生。女孩子已在上海找到了一份较稳定的工作。男孩子有一个去香港发展的机会。我们假设的情境是，男孩子向女孩子表达自己想去香港发展的想法，因为对未来的不确定，他向她提出了分手。男生说：“我要去香港工作了，我们分手吧”，女生的回答1：“你怎么可以这样如此绝情，你到底在搞什么？你从来都是这样自我，不考虑别人！”；女生的回答2：“我不怪你，你要离开都是我的错，我不值得你为我留下，没有了你，我一文不值”；女生的回答3：“这对你而言真的是个不错的选择，从一个农家孩子到东方之珠香港发展对你而言是个很好的飞跃。你如果好好干的话，会有很多出国培训的机会……”。女生的回答4：“对了，上次逛街的时候你说喜欢那条领带，我觉得确实很合适你的，下次去买吧……”女生的回答5：“我知道你是一个很有上进心的男孩子，这也正是我欣赏你的原因。对于你去香港发展我是很支持的，机会难得，要好好把握。可是你那么轻易地断然提出分手，我很意外、很难过、很心痛。我们一起度过了大学期间共同成长共同进步的美好时光，这份经历是我永远也不会忘记的，我相信我们对这份感情都是认真的，我还想和你有未来，地域的阻隔可能会有一定的影响，可我们再努力尝试一下，一起规划我们的未来，你说好吗？”

 

    五种回答分别代表了求生存的五种应对姿态，即 “指责”、“讨好”、“超理智”、“打岔”、“一致”。如果你是那个男生，女生的哪种回答，会让你对分手的决定做重新考虑？

 

    可能绝大部分的人会说是第五种回答。即“一致”的应对姿态。女生在回答的时候，顾及到了“自我”、“他人”与“情境”。她在中肯地接受了对方在事业上的选择，并且真实表达了对于男友提出分手带给她的伤害，对于毕业前这个情境有了很好的把握，在这个时候两个人共同做下职业生涯的规划是最合适的。男生可以感受到女朋友的平和、爱心、独特。我不能保证他会立刻改变决定，但他至少会愿意和女友进行交流沟通。

 

    在现实生活中，我们要做到想法与行为的一致，即心口如一是很不容易的。不仅要尊重自己，还要他人与情境。能做到一致的人的自我认识是有价值的、能干的，是自我欣赏的，同时也是能负责任的、平衡的。

 

    朋友们，希望我们能够有意识地了解自己，悦纳自己，拥有积极健康的人生态度，不断拓展自己的潜能。从而提升自我认知与价值，拥有成熟而愉快的情感体验。（作者：陈佳儿）