酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡之前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或是心悸不安有良效。

安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。

三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静之作用，混合有催眠的效果。


桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

养心粥：党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、失眠、健忘、多梦者有明显疗效。

归脾汤：对于入睡困难、多梦易醒、醒后不能再次入睡，以及伴有心悸健忘、面色萎黄、神疲食少、头晕、腹胀、肢体困乏、大便不爽、舌淡苔薄白等症状的失眠患者，可服用“归脾汤”进行治疗。

太子参15克、白术15克、黄芪12克、当归12克、远志12克、酸枣仁15克、茯苓15克、生龙骨30克、生牡蛎30克、枳壳9克、生大黄3克、甘草3克。

交泰丸：由于经常饮酒、嗜食肥甘厚味之品，出现心烦焦虑、心悸多梦、难于入眠、烦渴欲饮、大便不爽或干结、舌红苔少或黄腻等症状的失眠患者，可用“交泰丸”治疗。

黄连6克、肉桂3克、川芎6克、知母12克、生龙骨30克、生牡蛎30克、酸枣仁15克、柏生地15克、子仁30克、当归12克、陈皮12克、生大黄3克、甘草6克。

丹栀逍遥散：因各种琐事烦劳而引起的情志不遂、易怒、口干口苦、小便黄、大便干、舌红苔黄、情绪不稳则失眠加重等症状者，可用“丹栀逍遥散”治疗。

丹皮12克、栀子12克、柴胡12克、白芍15克、当归12克、白术12克、茯苓和茯神各15克、生龙骨30克、生牡蛎30克、夜交藤15克、合欢皮12克、郁金12克、生大黄3克、甘草3克。

     网上可免费预约康管家中医专家辨证体质，预约电话：133-0176-8836，QQ：1903956460

    康管家是中西医健康管理领域的创新品牌，是上海中西医结合学会养生学与康复医学专业委员会专业合作机构。康管家以当代健康管理理念为指导，先进的健康管理技术为手段，会员为主体，开展专业化、个性化健康管理服务，成为健康行业值得信赖的健康资源提供者和管理者。

     康管家秉承管家式贴心服务理念，遵循中医养生学、康复医学理论，在饮食、运动、心理、生活习惯等诸多领域，通过各种卓有成效的方法和手段帮助人们拥有健 康， 并开展健康体检、中医养生、亚健康调理、心理减压等特色项目为主打的高端健康管理中心，为个人、家庭、社会团体提供健康解决方案以及优质健康产品和服务。

【服务理念】您身边的健康管家；
【服务特色】中西医结合健康管理
【公司愿景】开展卓有成效的管家式健康管理服务，帮助人们获取健康、智慧、快乐。
【培训班专家】于2010年6月在上海中医药大学附属龙华医院成立，是一家专业的养生学和康复医学的学术机构。成员来自于上海中医药大学和各大医院的专家教授和业务骨干，在养生学与康复医学方面具有独特的优势，它的成立是中西医结合养生学与康复医学发展的一个新的里程碑。

【官方网站】http://www.kangguanjia.com
【健康商城】http://shop.kangguanjia.com

【办公地址】上海市徐汇区番禺路1028号数娱大厦1003室
【办公电话】4000-1515-13    021-64481913
【咨询热线】133-0176-8836
【在线Q  Q】1903956460
【会所地址】上海市徐汇区凯旋路2200号凯旋大厦501室
【会所电话】021-64283691    021-64283692
【在线Q  Q】2595707185