营养分析：苹果富含维生素C、有机酸、果胶及黄酮类化合物。美国的一项科研成果表明，每天吃一个苹果可以有效预防癌症。有句老得不能再老的俗语是：一天一个苹果，医生不来找我。

苹果除了生吃外，还能熟吃，不管是生吃还是煮着吃都能对我们的身体健康起到保健的作用，那么，怎么吃苹果更有营养呢？下面我们一起来看看康管家所做出的饮食指导。


生吃：生吃苹果可以充分吸收苹果中的维生素、有机酸、果胶及黄酮类化合物，这些营养素使得苹果具有促进肠道蠕动、帮助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。

熟吃：除部分维生素丢失外，苹果中大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，从而起到止泻的效果。肠胃功能较弱、经常腹泻的人可以把苹果蒸着吃。

食用提示：苹果在两餐之间吃比较好，熟吃苹果以八九成熟即可，油炸苹果会破坏大量营养。

苹果怎么吃最好：

1、早上空腹吃，苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高，空腹吃可有助消化。

2、饭后1个小时到2个小时再吃，饭后立即吃苹果，胃肠正消化食物，苹果营养不能充分吸收，而且食物和苹果同时消化，增加胃肠以及胰腺的负担，导致胃肠胀气、便秘等，给消化功能带来不良影响，肥胖MM如果在饭后吃水果，更是不利于减肥，反而会越来越胖哦！

3、苹果在两餐之间吃比较好，熟吃苹果以八九成熟即可，油炸苹果会破坏大量营养。

平安夜传佳音 苹果代表我的心

苹果代表平平安安，所以还叫平安果

     阿克苏苹果又称加丽果，产自新疆阿克苏红旗坡农场，采用冰川雪水浇灌、沙性土壤栽培等特征，使苹果的果核部分糖分堆积成透明状，形式了世界上独一无二的糖心红富士苹果。

营养价值：

1、阿克苏苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

2、阿克苏苹果还可以延缓记忆衰退、预防哮喘、糖尿病、心肌梗死和掉牙等。

3、阿克苏苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

4、阿克苏苹果含丰富纤维素可以清除牙齿间的污垢，美白牙齿。

5、阿克苏苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，排毒养颜，防止肥胖。

6、阿克苏苹果含有大量的维生素C，常吃可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润，美白皮肤。

真正的阿克苏红富士苹果具有五个特征：

1、果面：阿克苏冰糖心苹果果面光滑细腻，果点隐约可见。内地红富士苹果果面粗糙，用手触摸有明显的摩擦感！

2、阿克苏冰糖心苹果色泽光亮，颜色略黄。内地红富士颜色红，无光泽！

3、阿克苏冰糖心苹果果肉细腻，肉质色泽略黄，咀嚼后基本无残渣。内地的则果肉疏松，水份不足，肉质苍白！

4、阿克苏冰糖心苹果的果核透明，俗称“糖心”，是区别其他产地红富士苹果的标志！

5、阿克苏冰糖心苹果每年10月20日后才开始采摘，11月初上市；内地苹果每年9月末已开始上市！

产品推荐：阿克苏冰糖心苹果 http://shop.kangguanjia.com/goods.php?id=242