加载中…【女性意外流产小产后该如何调理】
(2012-10-30 11:54:17)
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健康管理养生学意外流产小产调理健康 |
分类： 健康知识 |
女性一旦怀孕就经常能听到长辈嘱咐各项注意小心小产，其实女性小产并不一定是某项行为造成，与自身的内部也有一定的联系。从受精卵在子宫着床的那一刻起，直到怀孕20周，这段时间胚胎内各器官迅速进展，而遗传、药物、荷尔蒙、营养、及氧气等因素，都会影响到胎儿发育，在此时期生产称为小产。这种意外的流产约75%发生在妊娠16周以前，其中大多数又发生在妊娠8周前。小产意外，可能发生在任何孕妇的身上，根据研究发觉，孕妇流产的几率有15%至20%，所以当发生小产时，女性最须要做的便是养好身体减轻损害。
女性意外流产后应该注意生活与饮食调理
生活调理：
中医指出小产将养十倍于正产也，意思是堕胎或流产（小产）对身体耗损很大，相比于正常生产，须要花更多的心力与时间去调养。
生活起居注意产后充分休息是身体恢复的重要条件，特别是小产的妇女，尽量不碰冷水、禁吹冷风。小产后至少要做半个月月子，须注意起居有常，千万不要过于劳累。小产后妇女轻易心情气恼，很须要家人、朋友的关怀照顾，10周以内的小产至少要调养半个月。10-24周的小产至少要调养一个月。
尽量让自己吃好、睡好、少劳动、减少肚子用力的动作（如搬东西、提重物），幸免强烈的运动。小产后1个月内最好暂停性行为，小产后3个月内应幸免怀孕，让子宫有足够用的时间修复。
饮食调理：
流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。由于流产对身体有一定的损伤，遗失一定量的血，加上流产心理上承担的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较衰弱，有的人还会有贫血倾向。
女性可以适当的应用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进废物排出。不过，饮用过多会导致出汗更多，体内盐分流失，因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。
保证天天从食品中摄取足够的该和贴，富含钙质的食品有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等，富含铁的食品有木耳、动物的内脏等。
幸免辛辣和轻易产生胀气的食品，产后轻易出现便秘的问题吗，饮食要丰富、多食用含植物纤维的蔬菜和水果。
不食用生冷的食品。蔬菜可以烫一烫或炒熟，水果可以榨成过之后将果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用，或是讲水果煮成水果茶饮用。
小产后身体衰弱，各方面功能处于逐渐恢复阶段，所以产后的饮食为营养丰富、易于消化、维持大小便畅通为基本原则。望女性朋友引起重视。（转自千龙健康）
女性意外流产后应该注意生活与饮食调理
生活调理：
生活起居注意产后充分休息是身体恢复的重要条件，特别是小产的妇女，尽量不碰冷水、禁吹冷风。小产后至少要做半个月月子，须注意起居有常，千万不要过于劳累。小产后妇女轻易心情气恼，很须要家人、朋友的关怀照顾，10周以内的小产至少要调养半个月。10-24周的小产至少要调养一个月。
尽量让自己吃好、睡好、少劳动、减少肚子用力的动作（如搬东西、提重物），幸免强烈的运动。小产后1个月内最好暂停性行为，小产后3个月内应幸免怀孕，让子宫有足够用的时间修复。
饮食调理：
女性可以适当的应用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进废物排出。不过，饮用过多会导致出汗更多，体内盐分流失，因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。
保证天天从食品中摄取足够的该和贴，富含钙质的食品有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等，富含铁的食品有木耳、动物的内脏等。
幸免辛辣和轻易产生胀气的食品，产后轻易出现便秘的问题吗，饮食要丰富、多食用含植物纤维的蔬菜和水果。
不食用生冷的食品。蔬菜可以烫一烫或炒熟，水果可以榨成过之后将果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用，或是讲水果煮成水果茶饮用。
小产后身体衰弱，各方面功能处于逐渐恢复阶段，所以产后的饮食为营养丰富、易于消化、维持大小便畅通为基本原则。望女性朋友引起重视。（转自千龙健康）
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【公司愿景】开展卓有成效的管家式健康管理服务，帮助人们获取健康、智慧、快乐。
【培训班专家】于2010年6月在上海中医药大学附属龙华医院成立，是一家专业的养生学和康复医学的学术机构。成员来自于上海中医药大学和各大医院的专家教授和业务骨干，在养生学与康复医学方面具有独特的优势，它的成立是中西医结合养生学与康复医学发展的一个新的里程碑。
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