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【白领女性容易发胖的5大原因】

(2012-10-29 10:38:56)
标签:

健康管理

康复医学

养生学

夜生活

女性肥胖

    白领女性在办公室很少运动,再加上吃饭总是叫外卖,平时生活没有规律,体重难免会日渐升高,白领女性要想保持健康的身体,需要摈弃下面的恶习。

【白领女性容易发胖的5大原因】


1、懒人族

    女性无论是平时所从事的工作种类还是日常生活习惯,相对于男性来说更少有机会从事体力劳动和参加体育锻炼。尤其不得不承认的是大部分的女性并不喜爱体育锻炼。而长期缺乏足够体育锻炼的结果相信谁都清楚!

2、零食族

    大多数的女性都有爱吃零食的习惯,尤其是在办公室里工作的白领女性,80%以上的上班时间都是坐在电脑前,手指除了敲击键盘以外就是时不时的抓几片炸薯片或者几块巧克力塞进嘴里。一方面因为长期的久坐伏案,另一方面又因为爱吃零食,久而久之就发现自己的腰围变粗了!所以最普遍的办公室身材就是局部肥胖--小肚腩!

3、压力族

    当今社会女性在社会上的地位日益提高,平日所从事的工作越来越繁重,甚至已经赶超男性。生活节奏过快,工作压力过大,长期紧张和抑郁等这些不良精神状态都会使女性发胖。而一些缓解和治疗精神压力的药物也是使女性发胖的原因之一。

4、夜生活族

    现在生活在城市里的女性有很多都喜欢夜生活,尤其是周末假日里更是乐此不彼,之前提到由于现代女性工作压力的陡然提升使得夜生活这种放松减压的方式日渐流行。频繁的夜生活不但扰乱了规律的日常作息,而且更糟糕的是夜生活还会使你养成吃夜宵的坏习惯,从医学角度来讲吃夜宵容易使人患上肠胃疾病,尤其是会大大增加了胃部患病的几率。而同时吃夜宵也最容易使人发胖,由于人体生理构造的关系,在夜间身体是最能充分吸收营养的时段,如果此时进食的话,摄入的食物会比白天更有效率的被身体吸收并转化为脂肪!据调查95%身体肥胖的人都有吃夜宵的坏习惯。

5、外食族

    城市生活节奏的加快使得很多年轻一组慢慢摒弃了自己煮饭的方式,取而代之的是经常的光顾快餐店等速食商铺,为了图方便节约时间,经常的吃营养架构单一,饱和脂肪和热量极高的外卖速食食物。长此以往下来身体内不但开始堆积脂肪,同时由于摄入营养不全面,伴随体重超标的同时还会并发有维生素缺乏等症状!(转)

    康管家是中西医健康管理领域的创新品牌,是上海中西医结合学会养生学与康复医学专业委员会专业合作机构。康管家以当代健康管理理念为指导,先进的健康管理技术为手段,会员为主体,开展专业化、个性化健康管理服务,成为健康行业值得信赖的健康资源提供者和管理者。

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【服务理念】您身边的健康管家;
【服务特色】中西医结合健康管理
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【培训班专家】于2010年6月在上海中医药大学附属龙华医院成立,是一家专业的养生学和康复医学的学术机构。成员来自于上海中医药大学和各大医院的专家教授和业务骨干,在养生学与康复医学方面具有独特的优势,它的成立是中西医结合养生学与康复医学发展的一个新的里程碑。


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