一、太极养生功介绍：

    太极养生功，又称太极浑元功，蕴太极圆转之意，含太极拳在健身养生及医疗保健方面的精华。它择取太极拳独特的采气、集气、练气、练意的方法，把意、气、形 和呼吸有机地结合在一起，同时又舍去了太极拳套路中的高难动作，具有出于自然而不拘泥于拳脚的形式招数。因而具有祛病强身效果好而又方便易学等优点。本功 法无偏差、无副作用，对高血压、冠心病、骨质增生、神经衰弱、胃肠官能症等慢性病都有较好疗效，且不受场地、时间等条件限制，男女老少皆适合练习。
    太极浑元一气功，分基本功和对症功。基本功有浑元桩功、动功十式，十八式；对症功有五脏功、减肥功、降压功、排石功、五官保健功等
    养生功动静结合，内外兼修，形神合一。练功时，在松静自然的前提下，贯穿一动无有不动的原则，使意识、动作、呼吸三者密切配合，人与大自然融为一体，采集 天地间清灵之气营养身体，同时排出体内病、浊之气，以增进健康，益智延年。通过持久练功，元气会渐渐聚集于丹田，进而充实、饱满、壮大，自然养就至大至刚 的浩然正气，以涵养道德，陶冶情操，坦荡胸怀。这种浩然正气施与自身，可收到强身及医疗保健之功效。

二、太极养生功的功效：

    1、太极养生功对神经系统的影响。太极养生功行功盘架时行云流水，连绵不绝，完整一气。因此需要较高的协调性，也间接地对中枢神经系统起训练作用，从而活跃了其他系统与器官的机能活动，也加强了大脑方面的调节作用。
    2、太极养生功对心血管系统及呼吸系统的影响。练功时，各组肌肉群、关节的活动，有节律的自然呼吸运动。膈肌与腹肌的收缩与舒张，使腹压不断改变，腹压增 加时腹腔静脉受压力的作用，把血液输入心房，腹压减少时血液则向腹腔输入，促进了血液循环。提高了心脏营养血管的功能，增强了心肌营养。同时还加强了血液 及淋巴的循环，减少体内的淤血。由于要求深长均匀的自然呼吸，且要求气沉丹田，呼吸的效果增加，也就更好地加速了血液与淋巴的循环，加强了心肌的营养，改 善了心脏的营养过程，为预防心脏各种疾病及动脉硬化建立了良好的条件，同时，深长的腹式呼吸，对提高肺脏的通气和换气功能，增加肺活量都有良好的作用。
    3、太极养生功对消化系统和新陈代谢的保健作用。练习时采用的腹式呼吸法，在进行腹式呼吸时，使腹腔器官受到有节律的按摩作用。胃液分泌增加了，横膈肌活 动范围加强，腹腔内压发生周期性变化，从而可以按摩胃、肠、肝、脾等内脏器官，促进胃肠蠕动和肝内血液循环，减轻腹腔淤血，改进内分泌的调节，改善消化和 吸收功能。练习后一般都会食欲大振，饭量大增，减少便秘现象，使血液胆固醇含量降低，对老年人更加重要。所以几乎适应各种人体慢性疾病的康复，是一种老少 咸宜的养生、保健运动。
    4、太极养生功的心理保健价值。现代社会生活节奏越来越快，社会成员间的竞争越来越激烈，人们产生的心理压力也就越来越大。这种身心承受的巨大压力，如果 得不到适当的调节，极易产生焦虑、精神不振、睡眠不足及心血管等方面的疾病。另外，物质生活的丰富，使人们患糖尿病、肥胖病、冠心病、高血压等疾病的机会 大大增加。太极养生以其特有的内外合一、动静结合、意动身随、气息自然、形神兼备的练习方式，在紧张的工作之余，练上一番，就会觉的神清气爽、精神饱满， 长期锻炼对增进身心健康有着特殊作用。
    5、太极养生功可以预防衰老。太极养生功的动作主要特点就是处处以腰部为主的全身各部位的运动，所谓“刻刻留心在腰膝”，首先要动作引导对肾进行了“自我 按摩”；太极拳理论中就有“主宰于腰”，“命意源头在腰际”，“以腰为轴”等重要提法。因而经常进行太极拳的锻炼，对中医所说的肾系病人，对抗衰老，延年 益寿都具有良好作用。

    太极养生功的每个动作，不仅锻炼身体的力量，更主要的是练气和练意，即锻炼“内劲”在意识指导动作的作用，用意不用力，以意引气，练气化神，动作轻松柔 和。每一式都有它独有的良性意念，以良好的意境带动动作，面带笑容，配合音乐，有节奏地轻松愉快地进行，动作要求连贯。其锻炼要诀即调身、调息、调心。姿 势是取太极的松静自然，均匀缓慢等特点，意识是采用良性意念法，即想象每个动作的美好意境。呼吸是采用深呼吸法，在新鲜空气的环境中，绵绵不断地深呼吸。

三、来康管家学的优势

1、我们的养生功法课程既吸收了传统功法的精髓，又体现了时代特色，是对中国民族传统文化的继承和发扬；
2、我们的专家老师对八段锦、易筋经、太极拳、回春功、五禽戏、智能功等养生功法融会贯通，根据您的体质为您量身制定修炼方案；
3、我们的课程坚持以中、西医、体育以及相关现代科学理论为基础，进行了较为严格的科学实验检验，具有明显的健身、养身效果；
4、    我们的练功房环境优雅舒适，设备齐全，让您练功更轻愉悦，如果你练功累了还可以到接待室品品茶。
5、我们的养生俱乐部，有丰富的会员活动，如健康私塾、健康沙龙、养生游、主题聚会等等。

四、主教老师介绍