失眠的危害主要表现在：

危害一:易诱发重大疾病甚至猝死，失眠往往引起人体免疫力低下、精神烦躁、焦虑不安、记忆力下降等，从而造成了相当一部分人群处于"亚健康"状态。同时，还容易引发高血压、神经衰弱、心脑血管以外以及心理疾患等，甚至诱发癌症或者猝死等。

危害二：不分青红皂白，各类人群都深受其害失眠的男人会出现精力不济、肾虚、体弱、性能力下降。失眠的女人会出现皮肤自动修护功能减退、暗哑、色斑、皱纹越来越严重、身体加快衰老，如卵巢早衰、更年期提前到来等现象，最后成为黄脸婆。失眠的老人容易引发心脏病、高血压等疾病，甚至造成猝死，健康长寿得不到保障。

危害三：恐惧心理导致恶性循环失眠固然不好，但失眠本身的危害远不如对失眠恐惧和忧虑所造成的危害大。对失眠的恐惧与忧虑，会产生恶性循环的精神交互作用，即失眠—恐惧—紧张—失眠更重。失眠也与情绪变化有关，它可随着情绪的变化而减轻或加重，因此失眠者往往有心烦、多梦、畏光、怕声、在白天容易头晕、乏力、精神不振、记忆力衰退等症状。

如果不及时治疗会引起：

一、神经衰弱：大多数长期失眠者，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发神经衰弱或焦虑症；由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感，对于个人生活和事业发展形成极大的阻碍。

二、更年期综合症：失眠迁延不治，引起肝气郁结、脾肾阳虚、肝肾阴虚、心肾不交等，神失所养，可致五脏六腑功能紊乱，阴阳平衡失调而形成更年期综合症。因而，失眠的女性到了四五十岁更容易患上更年期综合症。这时候调节失眠问题是关键，拥有了一个优质的睡眠，更年期各种紊乱也都会随之趋向正常。

三、心血管疾病：病延日久，阴虚而血滞，心肾不交，水火不济，导致淤血闭阻脉络，故见胸闷灼痛，时作时止。胸阳不足，终日少动致使胸阳不展，阴寒之邪易趁虚而入，气机不畅，心脉挛急，而成心脑血管疾病。凡此，均可在失眠日久失治的情况下出现气滞血瘀、心脉痹阻而发生冠心病、高血压等心脑血管病症。

四、容颜早衰：长期失眠，必然引起五脏功能失调，导致女士面色无华、肌肤粗糙、容颜衰老。若心气不足，皮肤得不到滋养，面色就会表现为苍白、晦暗或萎黄无华。若肝之疏泄失职，气机不调，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。脾失健运，气血津液不能营养颜面，则萎黄不泽。肾气虚衰，则容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发落，皱纹满面，未老先衰。如此情况，再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。

为此康管家为大家提供了几个特色治疗失眠的好方法：

一、导引术课程，道家养生术回春功其功法“意念青春”、“温肾养精”、“瞬息氧气”、 “虚静养神”，对失眠有其独到的改善效果。如能每天坚持做2次，在短暂的时间里，起到存思良念，身心增益的效果，对心神调节十分有利，起到缓解神经紧张，促进睡眠质量之功效。为此我们邀请到了道家养生术回春功20代传人沈新炎老师及女儿沈鸣担任回春功指导老师。

二、健康大讲堂，9月12号下午13:30龙华医院中医先贤学术继承研究室主任周英豪在康管家养生会所跟大家一起分享《中医安眠智慧》，教您如何入睡快、睡得香。

三、中医专家一对一健康咨询，康管家整合了上海中西医结合学会养生学与康复医学专业委员会优质专家资源，成员来自于上海中医药大学和各大医院的专家教授和业务骨干，在养生学与康复医学方面具有独特的优势，让您告别麻烦的医院排队挂号，通过专家咨询为您量身打造一个健康处方。

四、除此之外，康管家还有音乐、芳香、推拿等特色疗法，不管您失眠的原因是什么，康管家都有办法助您快速进入深睡眠。

「康管家」是一家以提供个性化的健康体检、健康咨询、健康计划、健康处方、健康课程、健康档案等为主要服务的专业健康管理机构。我们以传播健康养生方式为理念、以提高人们的健康水平和改善人们的生活质量为目标，贴心服务处于亚健康状态的人群。  

「康管家」携手上海市中西医结合学会养生学与康复医学专业委员会等国内多家著名健康管理机构，邀请业内众多资深中西医专家和学者，由中医养生科普宣讲团组织开展健康养生讲座，为您的健康保驾护航。

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