黑眼圈问题成为很多年轻人的苦恼问题，那么如何去除黑眼圈呢？首先得看是什么原因造成的，不要以为黑眼圈只是睡眠不足、熬夜引发的，其实，黑眼圈与你的内脏疾病有直接关联，它往往就是月经不调、肾虚、慢性胃病等多种疾病所发出的信号。


    一、睡眠不足，眼部血液循环不畅，眼周肌肤缺水！

　　这一点，相信很多人都深有体会。每一次加班、狂欢，每一次熬夜，都会被“黑眼圈”困扰很久。眼部过度疲劳，眼部血流速度会变比较缓慢，红血球细胞供氧不足，二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，造成血液滞留，从而形成眼部色素沉着，出现“熊猫眼”。

    解决方法:建立正常的作息时间，多喝水，勤洗脸，可做一些眼部按摩及保养。

　　二、月经不调，气血运行不正常，气滞血瘀造成

　　月经不调、内分泌失调、宫寒等生理问题，会导致眼周充血，形成淤血，用中医的话来说就是“气滞血瘀，寒凝血瘀”。

    解决方法:【中医调经】应当多食用温补滋阴的食物，来补气暖宫。月经不调、宫寒时，应以食疗滋补为主，推荐大家一道美味且滋补的药膳天麻乌鸡汤，制作起来也比较简单。

　　材料：乌鸡1只、天麻、姜片、葱少许、酒糟、盐。

　　将乌鸡清洗干净，剁除鸡爪，控干水分，然后将盐抹匀，腌制一段时间，备用;天麻洗净备用;一段时间后，将天麻、姜片、葱、乌鸡爪全部放入乌鸡肚子内，最后将处理好的乌鸡放入炖盅内，上锅大火炖煮，开锅后，改中火炖50分钟，之后，就可以直接食用了。


　　天麻能够活血化瘀，而乌鸡则能够滋阴清热、补肝益肾，对于体虚、宫寒的人是非常有益处的。

　　三、经常化妆，尤其是眼部浓妆，卸妆不洁净，色素沉着

　　彩妆的流行，大大满足了女生爱美的心。由于眼部肌肤过于娇嫩，眼妆卸不干净时，极易造成眼部色素沉着，出现黑眼圈。


    解决方法：彻底清洁残妆

　　卸睫毛膏：将眼部专用卸妆液打湿化妆棉，然后完全覆盖眼部肌肤。停留约3、5秒后，眼睫毛上睫毛膏基本上就会完全溶解，然后用化妆棉顺势将溶解的睫毛膏拭去。一般，睫毛膏一次可能没办法清洁干净，就可以换新化妆棉，重复之前的动作，直至完全清除为止。

　　卸眼影眼线：同样的方法，先以浸透卸妆液的化妆棉覆盖眼部，待眼影眼线溶解后，将化妆棉轻轻拉至眼尾，拭去眼线与眼影。

　　建议：在卸眼妆时，动作一定要轻柔，避免用力过度，拉扯到眼周围的肌肤，否则很容易出现皱纹，皮肤变得松弛，继而眼角过度下垂，到时候就很难办啦!

    四、肾虚

    女人肾虚的症状有很多，主要表现在脱发白发、口干舌燥、面色灰暗、黑眼圈浓重、腰腿酸软等，还有的女人会有月经不正常、尿频尿急的症状。

    女人肾虚怎样调理呢？女人肾虚调理之前，还要弄清楚女人肾虚的原因。为什么会有女人肾虚呢？工作压力大，精神处于压抑状态，运动量少导致人体免疫功能低下，损伤肾脏。经常在电脑前久坐，或者长期在密闭的空间里，也会造成各种疾病的产生，如果不及时治疗，也会发展成为肾脏炎症，影响肾功能。


    肾虚者宜吃下列食物：

    芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

    粟米：又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

    豇豆：又 称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这 样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

    牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

    五、慢性胃病：



    一般是不良的生活习惯和精神紧张而造成肠胃的消化吸收功能降低，产生嗝气、泛酸、胃痛、烧心、灼热感等症状。一般治疗胃病是三分药治七分人为。

    有了胃病应该注意以下方面：

    1、配合医生对症下药。

    2、饮食：食用容易消化、细软的鱼类、肉类、菌类、新鲜蔬菜、水果等食物，不食高脂肪的、生、冷、硬、辣等刺激性食物。特别是胃胀、腹胀的要少食产气的食物（例甜食、薯类、豆类等）。

    3、锻炼：根据自己的年龄和体力，适当锻炼，帮助肠胃蠕动，促进消化吸收。

    4、精神：工作、生活方面不要过度劳累、辛苦，保证良好的睡眠。遇事不急躁，发火，注意及时调整自我心态（善于与人沟通、交谈、倾诉，可以起到释放作用），经常参加一些集体或娱乐活动，可以起到放松精神、提高肠胃的消化吸收功能。

    5、注意保暖，天气变化要及时增添衣服，就是夏天晚上肚子上一定要盖块毛巾，尽量不要吹空调，吹微风扇即可，宁可有点汗比较好。要想彻底治疗胃病必需长期坚持，逐步增强自身的抵抗力和免疫力，大多数都会达到满意效果的。



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