高尔夫改动作的难点

                                                              维清

改动作其实是改变习惯

如果打球时间长了，改动作就包含了两个内容，一个学会符合自己的正确的挥杆动作；一个是改掉自己的原来的挥杆习惯。这两项都如登天一般的难，所以，我的建议，一般情况下，中年人打球，动作能不改就不改，因为这实在是一件极其折磨人的事情。

改动作的目标问题

改动作一定要明确的目标，投入产出要相府，这样就少有纠结。有时在练习场里，与球友聊天，谈及改动作的问题，我就会提醒，你想好了要提高多少，再去改动作。

我觉得对于平常打球的高差点来说，减少三、五杆，只要多加一点练习量，成绩自然就好了.当然高差点的，练习少了，退步也快。一般的球友成绩在85杆以上的，只要稍稍纠正一些动作，减少三、五杆也是很容易的事情。但是如果想减少更多的杆数，或者成为稳定的单差点选手，那么大多数时候就需要纠正挥杆中的根本性错误，或者说是核心动作不能有错。稳定单差的短杆、推杆、沙坑球、特殊球位的救球能力，都必须没有特别的短板，甚至还要有绝活。

如果目标是接近0差点的，想走职业路的来改动作，风险就特别大，因为目标越大风险也就越大，这是自然规律。

因为大多数业余选手，在学球之初，都会遗留核心动作上的错误，比如，用手打球、重心转移不对等等，但是这些错误，只要有足够多的重复，将球打到蓝梯85杆左右，偶尔见七绝无问题，就是想要稳定在75杆以内，或者更有甚者想走职业路的，几乎是不可能的事情。

这里特别要提一句，职业球员的挥杆，我们必须建立一个基本概念，他们（欧美的高水平职业）的挥杆的核心动作都是非常正确的，尽管有时看起来，他们的挥杆各异，其实基本点都是一个样的。杰姆佛瑞克、巴巴沃森、老虎伍兹、米克尔森，他们挥杆的基本理念都是相同的，他们在击球瞬间都是相同的触球方式，如果做不到这一点，他们就不可能进入顶级球员的行列。

改动自己的核心挥杆动作，这将是非常难的事情，这里还涉及一个人的身体承受力，比如一个人用自己特有用手打的挥杆作，很刻苦的练了五年，如果改用身体打球，就必须先要清除身体内各个关节原有错误的身体记忆，然后在这基础上建立新的身体记忆，这好比一张图画纸，原来已经画的差不多的画，需要用橡皮檫掉，然后再画上新的图画，想要弄成在白纸上的图画，这其实是非常麻烦的一件事情。这也是我上面说的，改掉习惯非常难。这种坏习惯一旦养成，受害将是终生的，即使有的人花了很大的精力，把坏习惯改掉了，但是遇到重大比赛，在巨大的压力下，头脑一片空白的时候，常常是这些坏习惯总是在第一时间，冲出来，毁掉所有最美好的东西。

还有一个就是建立正确的挥杆模式，这个需要非常好的教练，因为对大多数中年学球的人来说，每个人的正确挥杆与职业球员的正确挥杆，大相径庭，首先从动作上来看，肯定是不标准的，而不标准的样子，如何是最适合的动作，这个要说清楚太难了，最直观的就只有通过成绩来说话，而准确有效地动作，一般与球手的直观理解有相当的距离，如果准确的动作不能成为熟练的动作，想要好成绩也是不行的，也就是说，你即使一上来动作对了，但是成绩也不会好。更可怕的是，改了动作以后，即使有中彩票的运气，碰到一个极好的教练，把过去的错误动作改掉，建立了新的准确而有效地动作，但是，如果教练不是一直就在身边看着，一段时间以后，动作也很容易又向从前靠拢，乱了新的挥杆。如果总是有教练在身边，很多人财力也吃不消。

刚开始学球的时候，学了一点皮毛总想着帮人纠正动作，随着对挥杆的理解，却越来越不敢帮人纠正挥杆了，因为不论面前的这位球友，他的挥杆如何的扭捏，但是对他个人而言，却是一个整体，动其中的任何一点，都是破坏了挥杆的整体平衡，这样他的成绩一定会大幅下滑，而不是成绩有进步。

你要帮人改动作，即使理论上正确，还必须陪在身边，一直监督，直到改动作改掉了坏习惯，才会有所得。

我觉得如果只是为了提高几杆的水平，只要在一些关键点，这里或者那里松一点，身体挺住一点等等，很快就可以获得一定的成绩回报。因为挥杆的动作毕竟只是一个动作，而大多数人都不能把整个过程都做得完美，只要在一些关键点，做好了，成绩自然就有进步，甚至是很大的进步。