在朋友的微信看见这篇文章，觉得不错，特别是对于初学打高尔夫的朋友有一定的启发意义，所以转过来分享。（原作者不详）

有些人觉得高尔夫很容易，但是真正下场之后，才发现打一个靓丽的成绩很难。高尔夫到底难在哪里呢？我们不妨从初学者经常会犯的错误中分析一下。

一、下盘不稳

纠正方法：

1、上杆时，右髋部一定要顶住，好象有人用手顶住你的右臀。

2、保持平和心态，不要想要打很远，只想动作。

3、保持双脚紧贴地面。

二、身体总是随上杆、下杆起伏

由于初学者的注意力往往都在动作是否标准上，容易出现身体的上、下起伏。

纠正方法：

想象一下上杆下杆时头和脚不动，只有身体的其他部位绕脊柱旋转，时刻提醒自己：打死不动头。

三、起身过早

初学者总想知道自己有没有打得更远，想去看球，这样就导致起身过早（这和推杆时总想看球的方向是一样的错误）。

纠正方法：

始终是用自己的左眼盯住球，直到收杆时自然转身抬头，身体成侧弯弓。

四、下杆发力

球打多远，靠的是动作是否标准，力量并不是远球最重要的因素。而初学者往往控制不住自己，常常发力，结果导致身体不稳，动作变形。

纠正方法：

掌握好节奏，慢上杆，上杆至顶点，有一个意念上的停滞，然后按同样的节奏下杆。试挥时也能完整收杆站稳，以试挥的节奏和力度打球即可，能打多远算多远。

五、眼睛没有盯住球

由于初学者往往脑子里只想动作，目光发散，容易盯不住球。

纠正方法：

先把动作先在脑子里过一遍，真正击球时，只用左眼死死盯住球，感觉似乎能看见杆头击球的𣊬间慢镜头。

六、不良收杆

这和初学者总想看自己到底打多远有关系，击球后，马上抬头看球，导致没有完成整个挥杆动作。

纠正方法：

脑子里默念：收杆收杆，完整的收杆站稳不动。

两点建议：

1、初学者请一个好教练非常必要，可以让你少走很多弯路，虽然也可以向打的好的朋友学，或者看碟、看电视、看书、看杂志，但是以后回顾，请教练是个高效有序的方法。

2、初学者练球一周至少两次，但也没必要天天练习，高尔夫球是一个需要不断总结，不断反思的运动，不腾出时间来回味、反思，进步就不会明显，磨刀不误砍柴功。