一、挥杆训练蒙眼挥杆法

　　挥杆训练蒙眼挥杆法，为了深刻记住收杆感觉，并让它成为你的另一个主导感觉。试着闭上一只眼睛挥杆。

　　步骤/方法

　　你觉得这样有困难，那么可以戴上眼罩或者用布蒙眼，然后再作几次半挥杆或四分之三挥杆。一旦你觉得动作很顺畅了，扩大你的挥杆幅度，直到在不能看的1况下也能做好全挥杆动作 。

　　1 0到20次的蒙眼挥杆将给你的平衡带来意想不到的收获，同时你也能感觉到双眼看不到时的挥杆动作。

　　二、高尔夫单臂挥杆法

　　高尔夫单臂挥杆法，对于新手肯定会有帮助的，在高尔夫球场上，每一个打法都不一样，在这里我们介绍单臂挥杆法

　　步骤/方法

　　为了获得肩膀转动到收杆时双臂折弯的感觉，用左手握住球杆，然后右手抓住左手腕上方处。挥动几次，感觉手肘折弯前左手臂释放球杆，然后将球杆举至左肩上方。

　　单用左手挥杆20次后，用右手握住，然后左手抓住右手腕上方处。以这样的姿势挥杆数次后，你会感觉到右臂伸直并在击球瞬间释放球杆，然后顺着目标线延伸并继续伸展到围绕身体至收杆。这也能在击球瞬间，送杆和收杆时保持右启抬高——这就是一个“站直”的收杆的所有关键因素。