一、我们总是在计划、在设想我们的生活应该如何进行，却常常忘了，对于事物的发展，我们自己真正能控制的部分，远比我们所认为的少得多。　

二、即使在不断发现新的弱点、面临新的挑战的情况下，依旧要保持对自己身体的绝对信任，满怀善意地给予它支持与关爱。

三、对自己说，小小的一次偏离目标没什么大不了的，这种情况每个人都可能遇到。明天又是新的一天，你要对自己好一点。

四、只有无条件地接纳自己的每一面，才能让我们成为更完整的人。

五、生命就是这样一场来来往往的旅程，你不可能让所有人满意，也不可能让别人一直满意。

六、每个人都在忙着让自己的日子过好， 所以你首要的任务是把自己的日子过好。

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