【芝麻酱拌豇豆】—— 夏天必不可少的快手凉拌菜

(2015-07-21 09:38:25)

标签：

美食

豇豆

快手菜

分类：中式料理

http://s2/mw690/002vVjWDzy6U0izcFGN91&690夏天必不可少的快手凉拌菜" TITLE="【芝麻酱拌豇豆】—— 夏天必不可少的快手凉拌菜" />

今天推荐一道夏季凉拌菜——芝麻酱拌豇豆，豇豆富含维生素B,C和植物蛋白质，能使人头脑宁静，调理消化系统，消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻，还有解渴健脾、补肾止泻、益气生津的功效。

http://s5/mw690/002vVjWDzy6U0iYOICM04&690夏天必不可少的快手凉拌菜" TITLE="【芝麻酱拌豇豆】—— 夏天必不可少的快手凉拌菜" />

【芝麻酱拌豇豆】—— 夏天必不可少的快手凉拌菜

【食材】

新鲜豇豆1把，芝麻酱2大勺，蒜1瓣

【调味】

盐、糖适量

【做法】

http://s3/mw690/002vVjWDzy6U0j3viD092&690夏天必不可少的快手凉拌菜" TITLE="【芝麻酱拌豇豆】—— 夏天必不可少的快手凉拌菜" />

1、豇豆洗净切成长段

2、放入沸水中焯烫至熟，捞出沥干水分，摆入盘中

http://s3/mw690/002vVjWDzy6U0j75NVUb2&690夏天必不可少的快手凉拌菜" TITLE="【芝麻酱拌豇豆】—— 夏天必不可少的快手凉拌菜" /> 3、大蒜剥皮拍成末放入豇豆上
4、芝麻酱加一点盐，糖，加水调和好，淋在豇豆上
 http://s14/mw690/002vVjWDzy6U0jzYXCZ4d&690夏天必不可少的快手凉拌菜" TITLE="【芝麻酱拌豇豆】—— 夏天必不可少的快手凉拌菜" />

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢 ▼ ┊打印┊举报/Report

前一篇：【秋葵蛋羹】——给小朋友蒸一碗有蔬菜的蛋羹

后一篇：【闪电泡芙】——秋日序曲。午后小点

新浪BLOG意见反馈留言板　欢迎批评指正