我的睡眠一直不是很好，夏天的时候有天晚上10点进床了，躺着很清醒就思想着，辗转反侧到了清晨1点还没睡着，因为我看了下床头的钟才知道时间的，睡不着确实很折磨人！

　　八月中旬弄了博客，初上的时候看到有一医生的博客中有关养生之道的文章，看到了有一位老人长寿活到了96岁，问他有何生活习惯，他说了早上吃姜，用醋泡的切片的嫩姜，我一看简单，心动，照做了！

　　过了些日子，我觉得我的睡眠似乎好转了，因为我躺到床上后大概过了半小时左右就入睡了，早上起来也是精神气爽！我左思右想猜测也许是早上吃了有补肾作用的姜导致的，果然是不脱离俗语“冬吃萝卜夏吃姜”显效了，心中暗喜！博客让我受益！很庆幸一个念头下玩了博客，尤其是新浪的博客！

　　四五天前天气开始降温了，秋意真的浓了，我在吃姜的时候想到了吃姜的文章中写道晚上不吃姜，秋天不吃姜，我当时也没很明白为何秋天不吃姜，依旧吃着。但是巧合的事是我从三四天前睡眠质量开始下降了，午夜梦回醒来好几次，醒了就很难再睡着，于是就开始想想白天发生的事，有好几次是在早上五点就醒了，醒了就辗转反侧再也难于熟睡，半梦半醒状态维持到了清晨七点我就起身穿衣了。。。。

　　昨天下午接到了刚生儿子不便出来走动但常常手机信息问候我的女友的信息，“秋不食姜，晚不食姜。秋天气候干燥，食姜等辛热之物，会加重人体的燥热。夜里是阳气收敛之时，而姜性温味辛主发散，会对健康造成损害.”我看了信息，恍然大悟，女友的信息太及时太让我受用了。我正好早上没吃姜，我就给女友回复了信息，说早就看到过秋季不食姜但我没有照做，看了你的信息我要停吃了，等冬天的时候再吃吧！谢谢！女友回信了她说嘿嘿，我也是第一次知道。

　　昨天早上我没吃姜，观望下昨晚的睡眠怎样，睡前看看杂志，眼睛开始打瞌睡了赶紧关灯睡了，半夜醒了两次，开始了思想..今天清晨很早就醒了，躺了一会儿起床了，看下钟７点。

　　今天开始我不再吃嫩姜了，刚才泡了菊花枸杞茶，清肝明目，在这个干燥的秋季里喝喝很适合。我的睡眠在停吃了秋姜后观望下会否好转？希望能安然入梦。。。。