导读：

曾经转好的强迫症现在又出现了，该怎么办？

主诉：

我曾经得过很严重的强迫症，后来经过服药和心理调节好了许多，可最近又有些症状，脑子里总是出来一系列的动作，让我按照这样的规律去工作和思考，我如果这么做了，会感觉脑子很累，可如果不这么做又无法集中注意力去工作。还有就是看到打电话、发短信的时间时，如果不是整数或是顺眼的数字，就会感觉说不出来的别扭。感觉办错了一件大事会有很大影响似的，我现在为此很苦恼，我应该怎么办呢？

每每度情商网解读：

你好，强迫症是一种比较难以彻底治愈的疾病。主要的原因在于，强迫症发病的根源不在于外部的事物，而是自己内心的一种思维模式。大多数强迫患者，都是对于自己要求较高，但比较压抑自己情绪的人。在面对困难和压力的时候，有些情绪释放不掉，产生焦虑。而强迫往往就因此而产生。而人在社会当中生存，总是要面临各种各样的困难、压力和责任，这是避免不了的，唯一能够彻底解决强迫的，就是调整自己的思维方式。用另一种方式去引导自己的焦虑情绪。

森田疗法是比较著名的用来治疗强迫症的方法，八个字，“顺其自然，为所当为。”说起来容易，但做起来并不那么简单。顺其自然，就是要把自己的想法当成自然，哪怕就真的顺着这种思路走下去，又有何不可呢？之所以你会感觉到很累，是因为你在用意识去克制这种想法。这样就好比两种都是你大脑里面的想法在互相对抗，结果当然会让你疲惫不堪。而为所当为，就根据自己的现实情况，能做什么就做什么，不要对自己太苛求，那样又会产生新的压力来源。

我相信，你是一个责任心非常强的人，因为有你爱的人，你需要带给他们幸福。不过，人首先需要学会的却应该是善待自己。因为关心自己实际上和关心别人是一样的，只有你的状态好了，才更有能力带给别人幸福和快乐。而在人际关系当中，必要的时候也应该让别人来帮助你，这样互相帮助才能形成一种良性循环的局面。

没有别人比你自己更重要，没有人比你能够更了解自己的感受。学会倾听自己的内心，让它不再孤独，强迫就会烟消云散。

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