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主诉：

我和老公结婚快两年了，后来我慢慢偏离了轨道，爱上了另一个人，并且也发生了关系。我并不想隐瞒，也就告诉了老公，他同意离婚。但是当我要离开的时候，我突然开始着急，害怕没有老公。但我也觉得自己很脏很可耻。我不敢要求原谅，但我还是对他哭着说：我不想离！他说：回来就好，但必须是一干二净的。

这个样子可以吗？我很害怕这件事情以后会有多少阴影，会让我在他面前很卑微。而对于情人，我感觉也是十分地亏欠，他静静地陪伴着我走了一路，而是我反悔了选择离开。我知道感情不是买商品，不能随意挑选，但是我很害怕，跟谁在一起我都会非常卑微。我觉得最好是自己能够离开这里回老家，自己能够想清楚自己想要的是什么。可老公只给了我两天时间去做决定。我很崩溃，我该怎么办，选择丈夫还是情人呢？

每每度解读：

害怕是你描述最多的一种情绪，这充分表现除了你缺乏安全感。

缺乏安全感的人，无法考虑长远，只想牢牢抓住现在能够把握的东西，而对于即将失去的东西，你也会非常害怕，想要挽回。所以，当情人走进你生活的时候，你想抓住他，也就和他有了关系。而当你老公提出离婚的时候，你也会害怕失去这样一个关系，从而极力地挽留对方。

你说的很对，现在的你并不知道自己内心里想要的是什么，你所抓住的这些东西，只是为了填补你的安全感才被你牢牢抓住的。对于你来说，有什么样的东西并不重要，重要的只是有东西陪伴着你就可以。失去什么东西也并不重要，无论什么东西失去你都会非常难受。

所以，在你的心里，老公和情人实际上是处于同样一个地位的，你都想得到，也都害怕失去。而现在，你注定要失去其中一个了，所以害怕的情绪就蔓延开来，让你无法做出决定。但是无论你选择了谁，如果你仍然缺乏安全感，那么这种卑微的情绪都会伴随着你。因为你都是在用乞求的方式来挽回这样一段关系，所以就注定了你身份上的卑微。

你需要的是一个值得你做出选择的理由：你更爱谁？和谁在一起的时候你更感觉到快乐？你认为谁对你更负责任？两年前的你，因为什么选择了和现在的老公结婚？用这些理由去告诉你自己如何做出选择，而不是要用害怕失去的心里去选择。只有这样，你对于自己的选择才是最为坚定的，而坚定的能够说服自己的理由，也能让你站起身来迎接你的选择，避免以后成为你卑微的根源。

要记住的是，你是为了自己的幸福和快乐而选择你以后的道路，而不是为了他人的眼光或者是对于老公或情人的愧疚去选择。只有你才能为你的生活负责，无论是老公还是情人，他们虽然可以陪伴你，但终究只能起到辅助你的作用。心理咨询