加载中…平背（Flat-back）的矫正性锻炼方法
(2012-03-11 12:03:27)
标签：
体育 |
分类： 私人教练 |
在理想的骨骼排列下，对人体的支持系统（support systems）的伤害和压力都是是最小的。
平背（Flat-back）的矫正性锻炼方法：
过紧的肌肉（应该拉伸的肌肉）：
1）腹肌
2）膕绳肌
过弱的肌肉（应该强化的肌肉）：
1）腰部竖脊肌
2）当关节的臀部屈肌
平背（Flat-back）的矫正性锻炼方法：
过紧的肌肉（应该拉伸的肌肉）：
过弱的肌肉（应该强化的肌肉）：
喜欢
0
赠金笔
前一篇：肩部内旋的矫正性锻炼方法