http://s5/middle/88e47c4dhb1395d8a6be4&690your Kids, Not your Voice]" TITLE="孩子饮食问题[Raise your Kids, Not your Voice]" />

你知道吗？80% 的10岁儿童担心他们会长胖。当今世界，没有想长胖的人，由此引发的饮食问题、节食问题也随之而来，这其中，女孩的饮食问题比男孩多得多。

    “要变得更瘦更瘦。”的愿望来源于很多因素，一部分是由于文化、社会原因，女孩们看到杂志的封面女郎都是瘦瘦的，她们崇拜的明星们都争着减肥，她们也要这样做。甚至有些想跳芭蕾舞这样的修身活动也是瘦人的专利。饮食失调也有心理原因，有些孩子焦虑、压力大、沮丧。抽烟、喝酒也是饮食失调的一个因素。父母要注意到孩子是否有饮食失调或者厌食的情况，以及原因是什么，是学习压力大？还是最近家中的紧张气氛让孩子感到不舒服？父母要确保孩子在家中的80%的时间是在轻松愉快中度过，尤其是青春期的孩子，他们没有什么耐心与父母交谈，对大多数事情都是不能容忍的，包括父母的教导、指令、斥责......这时，父母要做一个好的倾听者，听他们说；同时也让孩子知道父母自己对他们现在的饮食失调/厌食而感到担心。

    如果孩子存在体重过重的问题，父母可以给他们改善饮食，多吃蔬菜、蛋白质含量丰富的食物；关注孩子所食食物的热量；进行分餐制。

    发现孩子不爱吃饭、厌食时：

1. 观察。确认孩子不是这一顿不想吃饭。

2. 表达。对孩子表达出你的感受， 告诉他们你的担心，看到他们这样你非常心疼。

3. 看医生。如果持续时间长，看医生是个选择；作营养测试。

4. 保持良好关系。 不要因为孩子有这样那样的问题，就对孩子发脾气或者埋怨孩子没有按照自己的方式去做。

    父母的责任是帮助孩子解决问题，饮食失调不是父母个人的问题，也不是孩子个人的问题，需要双方共同协作解决。