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趣味葵花瓜子

瓜子在中国有着悠久的历史文化，它营养丰富、香气诱人，咱们常吃的有西瓜子、葵花子和南瓜子。现在又到了葵花子上市的季节，买了两个笑脸回家，磕着真是带劲！
    

葵花子脂肪酸及维生素E、氨基酸含量丰富；常食能提高人体免疫力，有助于延缓衰老，且对皮肤 眼睛大脑都有好处 而且可以美容，在吃瓜子时口腔上下运动，使面部肌肉得到锻炼，所以还可以美容减少皱纹的产生。
    

众所周知口腔咀嚼动作能够刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，益于健康，因此吃瓜子也可以起到这些作用哦。 
　　

葵花子有生有熟，老理说：生吃刮油、熟吃上火，其实是有道理的，但只要我们控制好量，每天一小把，自然能够起到一定的作用，相信追求傲人身材的美女这会就一定想着怎么吃生瓜子呢！追求味感看着电视的您正回味着熟、脆带来的香味。味道虽好，但也不要贪嘴噢！就我个人而言，我还是比较喜欢吃生的，因为植物活性较高，而熟的炒的过于干，虽然味道脆香但容易带走身体的水分，还是建议大家吃生的吧！

小贴士：

瓜子中含有一定的糖分，如果每天吃超过150g的瓜子就会对血糖有一定影响，瓜子所含油脂在体转化成的热量也会大幅度增加导致血脂上升，同时糖异生作用转化成葡萄糖，因此不利于糖尿病患者控制血糖。

赵彩霞

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