肠识让你拒做肠囧族

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 随着生活节奏的加快，很多年轻人已经不再年轻，他们苦于奋斗、忙于拼搏，终于在功成名就的时候发现自己的年龄和身体已经不相吻合了。据统计我国目前有超过3000万人承受着顽固性肠道疾病的困扰，腹泻、便秘、肠癌逐年上升，肠道的健康让我们不容忽视！科学的生活方式:如加强运动、合理膳食、科学用药都可以帮助我们重塑健康。

 研究发现乳酸菌在发酵过程中，能促进B族维生素的生成，发酵产生的机酸可以促进人体自身消化酶的分泌和肠蠕动，促进蛋白质、钙、铁、锌等矿物质在肠道的吸收，改善排便作用。经常补充乳酸菌还可以保持安定的健康状态，降低血清胆固醇的水平对预防动脉硬化引起的心血管疾病有良好作用。乳酸菌产生的超氧化物歧化酶（SOD）可以清除体内引起衰老的自由基，帮助机体提高免疫力减缓机体衰老的过程。日常生活中，有很多的乳类饮料进驻我们的生活，怎样选择有益的乳饮品，为我们的健康出一份力呢？首先我们应该了解乳饮料的分类：活性乳酸饮料、非活性乳酸饮料、乳酸饮料。

 活性乳酸饮料中活的乳酸菌及其代谢物能在肠道定植并保护人体肠道；

 非活性乳酸饮料中的乳酸代谢产物对人体肠道益处有限；

 乳酸饮料不含乳酸菌及其代谢产物对肠道没有益处。

 因此在培养健康生活好习惯的同时，补充益生菌群也能起到良好的效果。市场上花样繁多的益生菌饮料让我们无从选择，“养乐多”乳饮目前是我们较好的选择，它是以干酪乳酸杆菌代田株为菌种，经过70多年的不断研究发展，现在每瓶100毫升的量含有100亿个养乐多代田菌，通过胃酸及胆碱考验，使人体得到需要的乳酸菌并且使相对数量的菌种在肠道定植繁衍，增强机体免疫力达到肠道菌群的平衡。

“养乐多”最大的特点就在一个活字上。从效果上来说，普通的乳酸菌到达胃肠道产生良性作用，需要在销售过程中保持存活，而且在应用后还要抵抗胃酸、胆汁的强酸性消化作用，所以存活率很低，可谓过五关斩六将。养乐多饮料中的“养乐多菌”是由日本京都大学医学部的代田博士经过数年研究，强化培养出的高耐酸性特殊菌株，不同于其他普通乳酸菌，能活着到达小肠，发挥调节肠道菌群和提高免疫力的作用。^【1】调查显示每天饮用含有乳酸菌的乳制品与肠道健康状况有着密切关系，每日坚持饮用人群肠道健康状况为“优”的比例越高。^【2】

 懂得科学肠识让你远离肠囧族的尴尬，同时也能受益一生！有钱难买健康，不要拿青春去赌健康。希望更多的人关爱肠道，肠享健康每一天！

 小贴士：多吃豆类、洋葱、大蒜、牛蒡、芦笋等食物也可以帮助有益菌增生，帮助肠道保健。^【3】

【1】《食品科学》2007、11期养乐多“健康‘活力’”的乳酸菌乳饮品

【2】《中国食品报》2009、8、15期 国人肠道健康状况普遍不佳  刘艳芳

【3】《益生菌让肠道更健康》2009、11、23第007版  李国明

赵彩霞

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