加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

只用油和盐也能做出营养美味的素菜小炒~~~素炒雪里红

(2013-01-13 21:32:35)
标签:

美食

素食

素炒雪里红

雪里红

苹果

分类: 家常小菜

                只用油和盐也能做出营养美味的素菜小炒~~~素炒雪里红

只用油和盐也能做出营养美味的素菜小炒~~~素炒雪里红

     新年还是好啊,2013一改去年阴雨天比晴天多的状况,最近已经是连续N天太阳高照了,这么好的天气当然不能都宅在家里,昨天和一大群朋友带着孩子们去了农家乐烤全羊,吃得玩得不亦乐乎,今天娃要上课,我就在家里捣腾好吃的吧,老爸老妈又快递了一箱蔬菜来,萝卜白菜包菜都可久留不用急着吃,所以今天趁着新鲜劲儿还在,把雪里红和紫菜苔解决了。上一批的雪里红让我全部放在坛子里腌上了,所以今天配点鲜红椒素炒着吃,不光颜色漂亮,口感也更丰富些,虽是素菜,却也能给咱的餐桌增添一道风景哈。另外喜欢吃素馅包子的朋友,用雪里红加上香菇一起做包子馅儿,味道和营养都相当不错啊!

材料:雪里红两大片、鲜红椒一个、油、盐

做法:1、雪里红洗干净后,放锅里焯一下,时间要短,变软了就马上捞出来

      2、焯好后的雪里红马上放入冷水中浸泡十分钟(稍长一点也没关系)

      3、从冷水中拿出来稍挤干水分,切成碎,粗细可随自己喜好

      4、用手抓一把切好的雪里红,握在手中,用力挤去多余的水分

      5、挤好后的雪里红会成一团,用手再把菜弄散放盘子里备用

      6、鲜红椒切丁(也可选用干红椒,会是另外一种风味)

      7、锅中放少许油烧热(五成就好),放入红椒丁炒香,然后放雪里红一同翻炒,放适量盐调味即可

说明:菜不能焯太久,要不然口感不脆,焯好后马上放入冷水中浸泡能保持菜的翠绿

只用油和盐也能做出营养美味的素菜小炒~~~素炒雪里红

只用油和盐也能做出营养美味的素菜小炒~~~素炒雪里红

          只用油和盐也能做出营养美味的素菜小炒~~~素炒雪里红

          只用油和盐也能做出营养美味的素菜小炒~~~素炒雪里红

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有