加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

营养和美味并存的海苔香酥虾

(2012-07-01 22:02:30)
标签:

美食

韩国海苔

基围虾

海苔香酥虾

苹果

分类: 海鲜鱼类

                营养和美味并存的海苔香酥虾

     很久以前在网上学的一道菜,当时第一次做就受到全家人的肯定,基围虾混合了海苔和芝麻的香味,口感相当的赞,于是隔一段时间便会出现在我家的餐桌上,只是这一次用的海苔是老爸老妈前一段从韩国特意给我们带回来的。

    海苔真可以算是个物美价廉的好东西啊,含有丰富的维生素和矿物质,特别是富含维生素B12,能帮助活跃脑神经,还有预防衰老、记忆力衰退。因为富含铁、钙、锌、碘等矿物质,还能预防缺铁性贫血,加上海苔热量力,含有大量纤维素,对糖尿病、高血压和心脏病也能帮助。所以这道海苔香酥虾是真正算得上营养和美味并存,适合各个年龄段的人吃,做法也不难。

材料:新鲜基围虾500克、海苔一大张、芝麻少许、葱、淀粉、料酒、盐、油

做法:1、用剪刀剪开基围虾的虾背,去掉泥肠,同时剪去虾须

      2、全部处理完后,加料酒、盐、姜、葱头、胡椒粉腌二十分钟

      3、腌好的虾一个个裹上淀粉,不用多,粘上一层就够了,如果多了轻轻拍掉

      4、海苔切成末备用、同时备好白芝麻

      5、锅里放油(量比平时炒菜稍多一点)烧热,放虾炸熟,捞出沥干油

      6、重新起锅,放少许油烧至五成热,放海苔和芝麻用小火炒香,马上放入炸好的虾,翻炒均匀即出锅

      7、出锅后撒少许葱花即可。

营养和美味并存的海苔香酥虾

营养和美味并存的海苔香酥虾

营养和美味并存的海苔香酥虾

营养和美味并存的海苔香酥虾

               营养和美味并存的海苔香酥虾

               营养和美味并存的海苔香酥虾

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有