前些天，同学群里聊天，乔说她的女儿从小脾胃虚弱，隔一段时间就会吃什么吐什么，看着孩子难过的表情，当妈妈的心情可想而知，同样身为妈妈的我，很是理解。但我不是医生，怎么样能从根本改善这种状况我自然不会知道，但是本着杉同学从小皮实的脾胃，我觉得平时通过一些食疗，对孩子的脾胃应该也是很有帮助的。
今天给妈妈们推荐这款红糖山药粥，可以每周给孩子做一次。

    山药，富含黏蛋白，还含有胆碱、维生素、铁、钙和碘等多种微量元素，有健脾胃、补中益气等作用，还能帮助消化。红糖同样有着健脾胃的功效，经常适量喝点红糖水对营养不良的孩子也很有帮助。

材料：大米80克、铁棍山药100克、红糖20克、清水2000ML

做法：1、大米洗干净，放入砂锅中，加清水盖上盖中火煮开

      2、煮开的功夫，把山药去皮洗干净，滚刀切成小块，放清水中泡一小会儿，再用流水冲去部分粘液

      3、大米煮开后，加入山药，继续用小火一起熬煮二十分钟，煮的过程中不时用勺子搅拌，以免粘锅

      4、等大米和山药都煮至软糯的时候，加入红糖，再煮两分钟，关火盖上锅盖焖五分钟即可。