国庆大假放完开始上班了，心情本来就沮丧，可成都的天公也不作美，雾霾天也拉开了序幕！睁开眼睛就是灰蒙蒙的天！想逃离吧，没有办法，那到底应该在雾霾天如何保护自己呢？

    首先来认识一下霾的危害吧：霾是指近地面气层中大量的尘埃、烟粒等杂质浮游在空中，使能见度小于10千米的现象，霾中含有的PM小于2.5微米的颗粒物不容易被鼻腔内部的绒毛及粘液阻拦，会直接进入支气管和肺泡沉积下来，可引发哮喘、支气管炎和心血管疾病等，对人体健康会造成很大的危害！

    http://sp.chinadaily.com.cn/uploads/allimg/1303/222524N34-0.jpg在人们谈霾忧心之余，很多防霾妙招也层出不穷，四川人本来就有吃猪血的习惯，民间也一直认为吃猪血对教师等接触粉尘工作人员有清肺的作用，事实果真如此吗？

  专家认为：猪血确实有“清肺”的功效，但是“清肺”的概念是清肺火、肺燥之意，不要望文生义，误以为食用它就能清除肺部污染物。因为，霾中的PM2.5是通过呼吸道进入到肺泡中的，而猪血是吃进肠胃里，进入的是消化系统，对于吸附在呼吸系统中的微小污染物颗粒根本起不到清除的作用，这种说法根本没有科学依据，所以切莫轻意相信吃东西能防霾的说法。

    那么我们要怎样减少霾对我们的伤害呢？首先肯定是减少和霾的接触，当霾重的时侯，尽量少出门，少开窗，如必需出门，可戴上防PM2.5的口罩。而在霾污染重的天气从室外回到家，应第一时间除掉身上的污染颗粒，具体做法是：在家门外用鸡毛掸子扫掉衣裤上的颗粒物，然后回家赶紧洗脸、漱口、清理鼻腔，漱口和清理鼻腔最好用生理盐水，可以杀菌的。虽然有点麻烦，但是至少也能起到一定的作用。

    为了我们的健康，大家不妨都爱护环境，尽量不要抽烟，少开车，让我们的天空蓝回来！


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