生活在世界上，要做的事情是很多的，与别的事情相比，戒烟根本就是莫须有的，你本来就没有理由开始吸烟，继续吸下去也没有什么意思，不吸就不吸了，没有任何话可说。实际上，世界上没有比戒烟更容易的事情了。改变一个别的行为，周围的人可能马上会受到影响，比如酒后驾车会危及到别人的生命，随地吐痰传播疾病，所以要这么做也难。而吸烟却完全不同，吸与不吸完全是你个人的事，跟任何别的人都没有关系。当然，这么说也不全面，因为吸烟引发的疾病可能会伤害你的身体，同时也会给你周围的人和社会带来损失。

    戒烟来的几天，情绪并不好，不是因为戒烟本身，而是因为别的事情。情绪不好当然是心理防御机制在运行的结果，而最终总是要有一点自我牺牲，为了能够找到一个继续下去的最好理由，我们总是不停地寻找妥协的办法，在每天不停的心理妥协中，我们逐渐变得成熟。有一句话是这么说的：比河流更宽广的是海洋，比海洋更宽广的是天空，而比天空更宽广的是人类的心灵。