目  錄

 

 

第一章  形意拳概述     

                                

第一節  形意拳之源流                                      

第二節  形意拳命名之由來                                 

第三節  形意拳的發展與演變                               

第四節  形意拳的特點                                     

第五節  形意拳之魂魄                                      

 

第二章  關于形意拳之内的論述                    

 

第一節  關于內的概念                                   

第二節  形意拳之內與道家內丹術的關係                  

第三節  形意拳之內與人體五臟、六腑的關係             

第四節  形意拳與人體經絡血脉的關係                     

第五節  意、氣、勁、精、神                              

第六節  三層功夫                                         

 

 

第三章  形意拳對全身各部的要求                  

 

第一節  形意拳對頭部的要求                              

第二節  形意拳對上肢的要求                             

第三節  形意拳軀幹部的要求                             

第四節  形意拳對下肢的要求                             

 

 

第四章  形意拳理論之要義                          

 

第一節  三節                                             

第二節  三心                                              

第三節  三害                                            

第四節  三體勢                                          

第五節  四梢                                            

第六節  四象                                             

第七節  五行                                            

第八節  五行與五拳、五臟、五官的關係                 

 

 

第五章  五行生克新論                               

 

第一節  金與其他四行的生克關係                       

第二節  木與其他四行的生克關係                       

第三節  水與其他四行的生克關係                     

第四節  火與其他四行的生克關係                     

第五節  土與其他四行的生克關係                      

 

 

第六章  劈拳講義                                     

 

第一節  劈拳之要義                                    

第二節  劈拳的基本理論                                

第三節  劈拳的發展與變                               

第四節  劈拳的各種練法                                

第五節  劈拳用法的奧妙                                

第六節  劈拳與五行、五臟、五官的關係                  

第七節  劈拳的勁節                                    

第八節  劈拳的用法                                    

第九節  劈拳的練功方法                               

 

 

第七章  崩拳講義                                     

 

第一節  崩拳與五行、五臟、五官的關係                 

第二節  崩拳的角度                                       

第三節  氣在崩拳中運用                                  

第四節  崩拳的勁節                                       

第五節  崩拳的用法                                      

 

 

第八章  鑽拳講義                                       

 

第一節  鑽拳與五行、五臟、五官的關係                   

第二節  鑽拳的練法                                       

第三節  鑽拳的勁節                                     

第四節  鑽拳的用法                                    

 

 

第九章  炮拳講義                                       

 

第一節  炮拳與五行、五臟、五官的關係                  

第二節  炮拳的勁節                                    

第三節  炮拳的用法                                      

 

 

第十章  横拳講義                                    

 

第一節  橫拳與五行、五臟、五官的關係                  

第二節  橫拳的練法                                       

第三節  橫拳勁節                                         

第四節  橫拳的用法                                    

 

 

第十一章  十二形拳                                 

 

第一节  龙                                          

第二节  虎                                          

第三节  猴                                         

第四节  马                                          

第五节  鼍                                      

第六节  鸡                                           

第七节  鹞                                          

第八节  燕                                          

第九节  蛇                                         

第十节  台鸟                                        

第十一节  鹰                                       

第十二节  熊                                        

 

 

第十二章  十四打法                                   

 

第一節、頭打                                               

第二節、肩打                                             

第三節、肘打                                             

第四節、手打                                            

第五節、胯打                                            

第六節、膝打                                          

第七節、足打                                           

第八節、尾閭打                                         

 

 

第十三章、十六處練法                               

 

 

第十四章、形意拳的腿、足、步型法                

 

第一節、腿法                                              

第二節、足法                                              

第三節、步型與步法                                     

 

 

第十五章、形意拳的勁節                            

 

第一節、明勁                                               

第二節、暗勁                                               

第三節、化勁                                            

第四節、踏勁                                             

第五節、撲勁                                             

第六節、裹勁                                               

第七節、舒勁                                               

第八節、絕勁                                               

第九節、橫勁                                               

第十節、竪勁                                              

第十一節、擰勁                                       

第十二節、透勁                                       

 

 

第十六章、形决拳經解                                 

 

 

第十七章、形意拳雜談                                 

 

第一節、形意拳與人體健康的關係                           

第二節、形意拳與精神修養的關係                          

第三節、形意拳與四時的關係                               

第四節、形意拳與起居、飲食的關係                        

第五節、身勢之六正與六不正                               

第六節、從中正之中求中正                                 

第七節、從不中正中求中正                                

第八節、八要                                               

第九節、八法                                               

第十節、九歌                                              

第十一節、九竅、九要                                     

第十二節、練拳十病                                        

第十三節、十六關要