秋季气候干燥，不少人都觉得口干舌燥；现在的人工作压力大，经常生气也变成秋燥的“帮凶”，会加重不舒服的程度。秋季也是收获的季节，美味的水果陆续上市，喝水只能起到部分的缓解作用，均衡的搭配水果，就能起到清热、养阴、润燥的全面作用。

雪莲果苹果饮

材料：雪莲果 苹果 牛奶

步骤：

1、准备材料；（图1）

2、雪莲果、苹果洗净削皮切块；（图2）

3、放入榨汁机，加入牛奶，一起搅拌即可；

注：这款饮品中的雪莲果和苹果都比较容易氧化，所以建议榨好后，赶紧喝掉。