大多数人都知道冬病夏治，也都知道夏天是排毒的最好时间，但具体应该怎么操作，却一头雾水。今天就给朋友们介绍一款最最简单易行的方法。

每年夏天三伏天，经常看到医院和诊所门口就排起大长队，等待进行“贴伏”。

三伏贴也可以网购，如果不放心网购的用料，嫌去医院排队麻烦，并且担心人员聚集，三伏贴也可以在家自制，方法非常简单，效果一样好。

三伏贴对那些每年冬季发作的呼吸系统疾病患者，有事半功倍之效。

有些人每年入冬，就开始咳嗽、哮喘，老慢性支气管炎又犯了，或开始腰腿痛、关节痛，苦不堪言。

如果三伏贴连续贴三年以上，慢慢的，入冬以后这些症状会逐年减轻，有的甚至不再复发了。

三伏贴对于亚健康人群非常适合。借着天地之气，打通经络，排出毒素，简直不能更好。

贴伏的主要穴位

自制用材料：

伤湿止痛膏，生姜、瓷勺、香油

贴伏时间：

初伏、中伏、末伏的第一天最好

今年三伏时间

初伏，7月16日一7月25日，10天

中伏，7月26日一8月14日，20天

末伏，8月15日一8月24日，10天

最好上午贴伏，如果保健，则不局限时间，贴就行。

贴伏方法：

用现切的姜片擦抹贴伏的部位，将伤湿止痛膏剪成合适大小，贴上即可。

成人贴2～6小时，儿童贴0.5～2小时取下。如果贴后感觉皮肤特别发痒或不舒服，可以提前取下来。

在擦抹姜片前如果用真空气罐拔一下，叫开穴，贴伏效果会更好。

贴伏穴位：

主要是后背膀胱经循行路线，加上前胸腹部和四肢的个别穴位。参考下图：

贴伏忌宜：

贴伏当天不吹空调，皮肤破损处不贴，当天喝玫瑰红糖茶，效果更好，忌吃海鲜。雨天不贴。

注意事项：

第二天贴伏处发痒是好现象，是身体在排毒，可涂抹香油，用瓷勺刮痧。

治疗保健原理：

伤湿止痛膏也是中医治疗风湿腰腿痛经常用到的，有活血通络，化瘀解痛的功效，在当地药店购买即可，各品牌的相差无几。

生姜性质温热、味辛，发散，有温化寒痰寒饮功效，还可以将伤湿止痛膏活血化瘀的功效通过穴位传导进体内，打通身体排毒通道。

如果冬病夏治的，可以在每伏期间贴3次，可以加强治疗效果。伤风止痛膏过敏的，两个小时揭下来即可。

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