周二解封一天，周三周四又封两天，小区里的迎春花开了。

今年年初立下的一个flag是开始练打坐。打坐的目的不是双盘，而是疏通经络，入静甚至禅定。

打坐时脚出现的麻胀痛感，可以帮助寻找堵点。还有一个更简便的方法就是压脚背。

瑜伽垫上，跪姿，臀部坐在脚后跟上，脚背贴垫子面。疼或紧的地方就是堵点。

压了半个月，揉了半个月，依然如故，每天仍是从零开始，没有一丝丝的进步。

严重的挫败感袭来！

停了吧！停了吧！停了……

一周后，不甘心，重新压，居然，脚踝开了，脚背可以平压在垫子上了，再打坐，半小时不会出现脚麻胀痛了。

感叹！

果真是，每一个罪都不是白遭的，每一步都不是白走的，每一滴汗都不是白流的，每一个努力都不是白费的。

坚持下去，会不期而遇的惊喜等着你。

还有就是，不要一味的蛮力坚持。一张一弛乃是长久之道。