前段时间看了一个微博视频演讲，主讲人Kelly，是斯坦福心理学教授，同时也是世界级畅销书《自控力》的作者，她在演讲中，讲了一个颠覆她认知 ，当然更颠覆所有人认知的一个现象。

她在过去十年间，研究“压力”对人健康的影响，秉持的观点是，压力有碍健康，从感冒到癌症，患病风险增高。

但在演讲中，她坦承，过去十年她所宣讲的观点就是：压力是健康的敌人。现在，她发现，压力并不是造成患病的主要原因，而看待压力的态度才是。

有实验数据显示，认为压力有害健康的观点会让压力真的有害健康。尤其是那些自我感觉压力很大，且深信，压力有害健康的那群人。

而那些并不认为压力有碍健康的人，仅管压力也非常大，但只因为他没有“压力有碍健康”这样的想法，患病的几率甚至低于那些压力很小但深信“压力有碍健康”的人。

上面的话需要逐字逐字慢慢读一读，有点绕口。

Kelly教授开始研究，改变对压力的看法，是否能促进健康？结果是：改变对压力的看法，生理上对压力的反应会随之改变。

有哪些事情会让人感觉压力山大呢？例如：大庭广众之下的即兴演讲，专业评委注视下的口算……你会精神紧张，脸红，冒汗，如果这种紧张表现，你认为是身体活力，聚集能量，呼吸急促认为是给大脑充分供氧，等等 。那些把这些反应看作是有帮助的积极信号时，焦虑少了，信心反而提升了。把紧张表现看作是身体在帮助我迎接挑战。

所以，一个人的任何反应，对健康是利还是弊，取决于这个人对这个反应持积极态度，还是消极态度。

这个视频我转发到了我的微博上，有兴趣的朋友可以去看看。

今天听黄帝内经，徐文兵讲到，“患”这个字，就是心上一串串的麻烦，人的病，就是心上悬挂着的这些麻烦闹的，而真正细菌病毒造成的很少，最起码，心上没烦恼，免疫力也会超级强大。

殊归同路，都是同一个意思，心宽，不是啥事都不在乎，而是同一件事，心宽的人往好的方面想，就会给身体和心里一个积极的信息，身体接收的好的信息，自然心里不用担心焦虑了。

反之，小心眼的人往坏的方面想，自然就会放在心上，反复琢磨掂量，从而焦虑，身体接收的信息就是消极的，负面的。