每年立秋开始犯鼻炎，今年提前一周做自我调理，给自己开了小方子，同时艾灸。今天立秋第九天，鼻炎症状露头了，但不明显。

翻看往年记事本，每到处暑节气，已经鼻塞流涕严重，晚上不能躺，只能半倚靠在沙发上，一个晚上用一包纸巾。但愿今年通过我的严防死守，让鼻炎无孔可钻。

周六早饭去贝爸单位食堂，那里的豆浆特别好喝。饭后去单位南边的海滨国家森林公园走步，一圈3.6公里，微汗。节气的力量强大，立秋一周，明显的凉爽了，银杏叶开始微黄，有了秋的气息，其他植物还绿油油的，显得生机勃勃。

看看，还有银杏果呢

晨光映衬下的草与树

回到家给自己的腿刮痧，用太极刮痧法，无痛微痛，用时两个小时四十分钟刮完了两条腿，当时不觉得怎样，下午坐沙发上看电视，感觉整个后背，尤其肩颈处热乎乎的，很舒服。也许是经络通了，循环好了的缘故吧。

周五晚上，哥打电话给我，说，胃不胀了，开始疼，中脘穴为中心，手掌大的范围。问了几个问题，比如按着与不按着哪个舒服些？哥说，都一样。再问：喜欢喝热水还是冰水？哥说，都行。最后问：用暖水袋捂着舒服点吗？哥说，不舒服。哥周六上班，扎针灸只能在他下班后。尽管知道晚上扎针灸效果不好，但没办法。

晚上七点回娘家，给哥扎针，中脘穴的针随哥的呼吸上下跳动，老妈担心地两次提醒我。留针期间，我给哥讲了可能出现的一些现象，让他别担心。嫂子说，已经三周没吃胃药了，这是一年多以来最长的不吃药时间。

今天哥打电话给我，听声音很高兴，说，胃疼好多了，平时艾灸的话，应该灸哪些穴位。电话里指了几个穴位给他，又嘱咐他一些注意事项，包括情绪上的。既然已经去医院检查过了，没大毛病，就不用担心坏结果了。安心治疗，并且，治老病，不能着急，慢慢来。病不是一天得的，也不会一下子就去掉，要做好持久战的准备。

昨天刮痧后，大腿有少量出痧，今天早上醒来，发现腿上青一块紫一块的，好像被家暴了。