多数时候，病真的是自找的。

这次犯颈椎疼，就是自作后果。春天喜欢挖野菜，脚踩大地，后背晒着太阳，看着嫩菜菜钻出地面，水灵灵，挖下来，摘洗净，吃到嘴里，满满春天的味道，就好象能感觉到，春的气息在身体里蓬勃起来。

但万事都要有个度，不可过。

此次颈椎纯属为了这个喜好，长时间一个姿势，又被风吹到。颈部肩部僵硬沉重。

按摩+颈部保暖+杜绝同一个姿势十分钟以上，到周末，仍旧不舒服。我需要尽快解决，拖延太久容易造成牵延性颈椎病。于是来个几管齐下了。

周六早上约了按摩师，给按摩师提要求，一改以前的手法，重点推按几个穴位，以及结合原始点疗法，哇塞，按摩师推按穴位的时候，疼得我哟。尤其是天宗穴，好个酸爽……

给自己开个药方：桂枝汤加四物汤加葛根加黄芪的小方子，调节阴阳，补气补血，引气血上行至患处。

下午艾灸天髎穴、天宗穴、阿是穴和涌泉穴，驱风散寒。

今天早上效果出来了，肌肉筋结柔软了好多，没有了沉重感，只是在天宗穴还有感。

本来还想写写哥哥治胃病的过程，突然就没了写字的兴致了，那今天就先写到这儿吧。

（后记补充：一共吃了五天的中药，按摩二次，艾灸三次，今天肩颈彻底无感了。有一句话是这样说的，原话不记得了，意思是，人只要感觉到了身体的某个部分，肯定是那个部分出问题。正常情况下，人对身体上的器官是没有感觉的。但为了不再犯，仍要保持少看手机、少用电脑，尽量不做同一个姿势保持时间长的事情，如果不得不做，中间提醒自己起来活动活动。

记得上次犯颈椎是几年前，当时颈椎没有强烈的不适感，但右手拇指和食指间歇性经挛，那时自己还没开始学中医，去市中医院，建议去骨科找专家，专家让拍了核磁片，又买了中药贴和活血化瘀的中成药，总计好象花了1400元左右，也是一周就好了。

这次犯颈椎是肩颈沉重、酸疼、筋紧，用艾灸、按摩、中药，正式开始治疗五天，共花费不到350元。每天早上晨起瑜珈30分钟，日常注意保暖、缓慢活动颈肩。两次比较下来，不仅仅是花费少，还节省了去医院挂号排队等候的时间，以及接触其他病人的风险。）